随着社会的发展，生活节奏加快，生活压力越来越大，容易让人产生压抑、抑郁等不良情绪。饮茶，在一定程度上能缓解抑郁。水是生命之源，能加快新陈代谢，有效帮助您将体内毒素排出体外，缓解缺水引起的焦躁和低落的情绪，提升幸福感。以下是小Tio推荐的能提升幸福感的花茶。
菊花茶
经常喝花茶可以舒缓神经，经常喝菊花茶，可以缓解压力和改善焦虑症状。饮菊花茶时可以其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或者煮来喝就可以，冬天趁热喝菊花茶可有效将体内毒素排出体外，缓解因缺水引起的抑郁和焦躁、低落等消极情绪。
玫瑰花茶
玫瑰花茶药性温文，具有宁神、安扶、抗郁闷的功效。取一个通明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，玫瑰花茶具有“解郁圣药”的美誉，肯定会让您的心境“多云转晴”。当然，在饮用玫瑰花茶时您还可以跟据个人口味加入冰糖或蜂蜜，都可以让您幸福感倍增。
绿茶
美国《健康》杂志刊登日本滋贺县立大学与太阳化学株式会社一项研究发现，绿茶富含独特的游离氨基酸L-茶氨酸，是一种镇静剂，可直接或间接影响神经化学物质的水平，每天摄入毫克的L-茶氨酸有助于焦虑症较重者专注日常事务。所以经常饮用绿茶也可以有效缓解抑郁，喝出幸福感。
在了解喝什么茶可以提升幸福感同时，一定要坚持运动，如跑步，健身之类的，多出去晒晒太阳，长期待在屋里，对情绪只会产生更坏的影响，听听音乐，选择一些令人心情愉悦的音乐，对于缓解抑郁，找到幸福感也是一个很好的方法。
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