睡眠占据我们生命的三分之一，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。睡眠障碍往往引起人体免疫力低下、精神烦躁、同时还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等，甚至造成猝死。睡眠障碍造成了相当一部分人群处于“亚健康”状态。
一、什么是睡眠障碍
睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现可由多种因素引起（如：心理因素、躯体因素、环境因素、年龄因素其他等如药物、嗜睡的戒断反应、饮茶、咖啡、吸烟等）。
二、睡眠障碍有哪些表现
睡眠量的不正常包括两类：一类是睡眠量过多，如因各种脑补疾病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑补病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到十五分钟），不可抗拒的睡眠发作往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和睡前幻觉等症状；另一类是睡眠量不足的表现即：失眠、整夜睡眠时间少于五小时，表现为入睡困难、浅睡易醒和早醒等；
异态睡眠：是指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓（说梦话）、夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向障碍或出现幻觉）、梦魇（做恶梦）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等踢打床伴，坠床，自伤或伤人。
三、失眠是最常见的睡眠障碍
病痛导致失眠：人容易因身体的病痛或伴随而来的担心，焦虑，忧郁等导致失眠。
许多食物或药物的成分可能导致失眠，例如：咖啡因、茶叶、咖啡、可乐、可可等饮料。安啡他命类：提神药物、减肥药物等。酒精少量有兴奋作用，多量有安眠作用，此外气喘药、消炎药、偏头痛药物、高血压药、治疗儿童多动症的药物等均有可能引发失眠。
失眠与精神疾病
焦虑障碍：白天觉得心慌、不安、心跳、发抖、头痛等症状，夜里杂七杂八的事情涌上心头，辗转反侧难以入睡；
忧郁障碍：情绪低落、烦闷、自责、罪恶感；
躁狂症：精神亢奋、精力充沛、不需要睡觉或已经睡饱了；
精神分裂症：患者可能因为妄想、幻觉等症状导致失眠；
酒瘾或药瘾：不当使用酒精及某些药物会导致失眠；
脑器质性精神障碍：如痴呆、脑血管病、一氧化碳中毒后遗症常常在白天安静到晚上出现失眠、激动不安、幻觉等症状；
其他精神疾病：可伴随不安、焦虑导致失眠如：妄想症、歇斯底里、人格异常。
四、出现睡眠障碍该怎么办
中国睡眠障碍的患病率约为38.2%但就诊率并不高，一方面因为很多人没有重视睡眠问题，另一方面很多睡眠障碍的患者也不知道应该如何正确就诊。为了给睡眠障碍患者提供更好的诊疗服务，呼伦贝尔市精神卫生中心在呼伦贝尔地区成立首家睡眠医学中心。呼伦贝尔市睡眠医学中心由内科、临床心理科、心身医学科、精神科、影像科等多学科联合门诊，采取门诊与住院治疗相结合的形式，致力于打造集预防、临床、科研、教学于一体的综合资源共享平台。
睡眠医学中心下设睡眠医学门诊、睡眠测评室、睡眠治疗病房，主要铱担睡眠障碍及其相关疾病的测评、监测。诊断、预防及治疗工作。睡眠医学中心童要是针对各类常见的睡眠障碍，如原发性失眠、精神障碍伴发失眠、鼾症、嗜睡.，发作性睡病、睡眠呼吸暂停、昼夜节律异常、快速眼球运动睡眠期行为异常以及镇静催眠药依赖等疾患进行综合检查和全方位治疗。
呼伦贝尔市公益心理援助；
海拉尔心理中心治疗门诊：；
呼伦贝市睡眠医学中心：；
