人的身体就像一个圆圈，脾胃是根本，是圆圈的中轴，左边的肝气从下面往上升，是温的，脾气升，胃气才能降，肾水顺着肝气和脾气上升，凉润心火，防止心火上炎。
右边先下降的是胃气，然后是胆气和肺气。胆气下降是为了让胆里的相火藏到肾水中，让肾不至于太寒冷.
如果身体的圆圈不转动了，那么就会上热下寒，同时出现各种亚健康状态。而让身体圆转起来最关键的点就是脾胃这个中轴，那么我们到底应该怎么调理脾胃呢?
脾胃最爱的食物们
1
鲫鱼
鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。
2
山药
中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。
3
地瓜
地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。
但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。
4
土豆
土豆又称马铃薯，中医认为，土豆味甘，具有健脾、补气的功效，经常消化不良、食欲不振。
脾虚的人可以吃些土豆来调理，在挑选土豆的时候要注意，发芽的土豆一定不能吃，这样的土豆是有毒的，吃下去会导致中毒。
圣爱脾胃名医推荐--邓乐巧：邓乐巧，云南省名中医，教授主任医师，年毕业于云南中医学院，主任医师，教授，医院业务副院长、院长。从事中医临床工作30余年，坚持中医自身发展规律、积极利用先进科技手段促进中医学术发展。曾多次主持省、市科技局重点科技计划项目课题，并多次荣获省、市科技进步二、三等奖和中国国家知识产权及新药发明专利三项。先后在国家、省级以上刊物发表论文30余篇。并被评为昆明市第三批中青年学术技术带头人；昆明市有突出贡献专家、云南省名中医。
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