千万不要以为癌症离你很远！
过去30年，
中国癌症死亡率增加了80%，
癌症已成为中国城市和农村居民的第一死因。
年中国癌症地图出炉，
每人患癌概率22%，
增速远超西方国家。
在中国的大城市，
每3个人就有1个人死于癌症，
另1个死于心脑血管疾病。
这2/3的比例，
马上要赶上美国的3/4。
面对癌症如此的恶化速度，
面对看似无解的环境污染，
我们真的束手无策？
如果你知道，
癌症有五成由肉食引起，
甚至各种慢性病，
心脏病，高血压、糖尿病、骨质疏松、脑卒中...
都与肉食有直接关系——
你是否愿意改变行为，
体验一下素食的生活方式？
哪怕一天，
在4月17日世界肿瘤日，
一起呼吁全民健康饮食！
让我们一起接力，
你的行动将守护你和家人朋友的健康！
世界卫生组织WHO：加工肉类是一级人类致癌物，等同于砒霜。
年，经过多项严格研究，WHO的国际癌症研究机构声明：加工肉类为“一级人类致癌物”。官方建议：多吃植物性食物，避免食用加工肉类。
你食用的肉类本身，可能就是癌症患者。
年，美国发现十万头牛得了眼癌。这种癌症因为显而易见而被发现，但其他癌症在体内，无法被发现。国内外近15年来动物间的原发性肝癌增多，与人类肝癌发生率上升相应。何况还有更多其他疾病和传染病。
就算把动物的疾病清理干净又如何？
如果一头牛得了肺部肿瘤，一叶肺烂坏了，屠宰场会怎样处理？就像你手上的苹果上有个烂斑，把它削掉。但是，病肺的血液会流遍全身。人可能会得动物的病，但不会得苹果的腐烂。更别说，你依然可能吃到病死肉和肉瘤。
滥用抗生素，使我们产生可怕的耐药性。
全球80%的抗生素用于畜牧养殖业，食用肉类使人体逐渐产生耐药性。国内的很多城市都发现了“耐药宝宝”，刚出生就对所有抗生素耐药，这主要是孕妇吃了大量肉类造成的。
除了人工添加的毒素残留、动物疾病风险，还有尸毒。
动物被宰杀时，极端的恐惧、痛苦、愤恨、挣扎，使其体内的生化作用急剧异常，从而毒化了它们的尸体。被宰杀后，体内致病微生物大量繁殖。年美国研究得出，普通人平均每餐摄入7.5-10亿个致病微生物，而纯素食者只有个。
癌细胞爱吃肉，爱喝牛奶。
癌细胞适宜生长在酸性环境中。以肉食为主的饮食是呈酸性的。占牛奶蛋白87%的酪蛋白促发癌症。安全的蛋白质则来自植物，包括小麦和豆类——这类蛋白质即使摄入量很高，也不会诱发癌症。所以最好的饮食结构是吃素。
素食者的毒素摄入是普通人的1/15。
动物饲养过程中，充满了激素、镇静剂、开胃刺激药、瘦肉精、避孕药等，也富集了饲料中的化肥、激素、除草剂、杀虫剂、催熟剂等等，这些毒素更容易被人体吸收。
人体适合消化肉类吗？
人的大小肠长度是躯干的12倍，与食草动物相仿。通常蔬菜豆类，只需要24小时就能从人体完全排出，而肉类有时长达72小时。在人体的温度和湿度下，三天三夜的肉糜会发生腐败，产生有害毒素，这是近30年来肠癌急剧增速的主因。而食肉动物的肠道只有躯干的3-5倍，可以尽快排出毒素。所以人体结构应该吃素。
担心素食没营养？素食一天，就增加寿命7个小时。
全球统计数据，素食者的寿命平均多10-15年。素食富含营养素与抗氧化剂，抗癌抗衰老，使肠道充满益生菌，大大减少癌症、心脏病、高血压、糖尿病、骨质疏松、脑卒中的发病率。
担心素食没力气？素食大大增强人体耐力。
比利时大学斯考特登医生主持过实验，量度耐力、劲力、疲劳后恢复精神的速度，素食者都明显优胜。从疲劳恢复完全体能的时间，素食者约为肉食者的五分之一。各项世界冠军纪录中，有些是由素食运动员创下和保持的。这些素食运动员远超越肉食运动员的爆发力、持久力和体能。
我知道，
你仍然担心环境污染对癌症的影响。
我们能做什么改善环境，保护地球？
截取上期3.12植树节接力——
素食一天，你就减少碳排放4.1kg，相当于棵大树1天吸收的二氧化碳量！
《联合国粮农组织》：生产肉食排放的温室气体，其实比全世界的火车、汽车、飞机、轮船加起来还要多很多。
你每吃掉一个汉堡，也就等于吃掉了一块10平方的热带雨林！
为了生产肉类，亚马逊热带雨林不断被砍伐用作牧场。
吃一顿素，你就能节约2万公升水？这相当于一个人半年不洗澡的用水量！
淡水供应非常紧张的今天，畜牧业消耗大量的水资源用于生产饲料。
一顿不吃肉，就相当于节约了15个孩子一餐的粮食！
70%的耕地、74%的大豆和33%的其它谷物，用来喂养动物，而不是种来给人吃。可每隔5秒钟，就有一个儿童死于饥饿。
你正在为反对土地资源浪费和水污染，投上宝贵的一票！
巨大的动物饲料生产压力，迫使土地必须大量使用化肥和农药，大大污染土地。这些有害物质又通过雨水冲刷流入河中，污染水源。
原来，
保护自己就是保护地球，
保护地球就是保护自己！
你将重新审视，
一个人的行为对自己和环境产生的影响。
我们一起选择对人类和地球有益的行为！
“绿口罩”接力指南
Step1：我承诺，今年4月17日，吃素一天！
早餐：你可以吃水果燕麦、五谷养生粥、豆浆素包子......
午餐：多彩炒素、豆制品、搭配杂粮饭或面条
晚餐：尝试西式素食，南瓜汤、沙拉、各种坚果、芽菜、荞麦面等，蒸红薯芋头当主食也不错。
零嘴：黑巧克力、新鲜水果、各式坚果、海苔等。
注意：避免肉类鱼类和任何动物制品（蛋奶、奶制品），成为一天的Vegan！
（Vegetarian：蛋奶素食者；Vegan：纯素食者）
Step2：今天就更换北京中科医院亲身经历北京中科白癜风医院诈骗曝光
