? 老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物。
? 今天来告诉你，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病。
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? 偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。
一、天然补肾药-山药
山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有"白人参"之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。
? 中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
? 山药性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。
二、天然安眠药-香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子。
? 而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
? 另外，香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量，能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。
三、天然皮肤药-甘菊
甘菊有"植物的医师"的美誉，其最主要的特点就是温和清凉，能够起到抗过敏的作用。
? 特别是对过敏，湿疹，皮炎和干燥泛红的皮肤，有着绝佳的疗效。
四、天然感冒药-柠檬
柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。
? 用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药。
? 能顺气化痰、消除疲劳，喝起来不会太酸捎带些咸味，其实就有点市面某种用泡的成药一般。
五、天然胃药-高丽菜
高丽菜富含膳食纤维，又称「厨房的天然胃药」，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜。
? 由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。
? 一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，高丽菜都不缺，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。
六、天然止痛药-生姜
生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示，生姜就是一种"天然止痛药"，具有镇痛功效，且不会带来任何副作用。
? 生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，还可辅助治疗风湿和关节炎。
? 天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛，生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。
七、天然降压药-芹菜
芹菜，又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外，还有降压的药用功效。
? 从芹菜子中分离出一种碱性成分，有镇静作用;取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜或糖浆。
? 日服3次，每次40毫升，对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳;对原发性，妊娠性及更年期高血压均有效。
八、天然降脂药-山楂
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。
? 山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。
? 所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。
九、天然降糖药-肉桂
糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的双重作用。
? 肉桂本身具有类似胰岛素的活性，在防治糖尿病方面具有应用价值。
? 肉桂的好处远不止这些，2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂，40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。
十、天然消炎药-蜂蜜
在年代中期，抗生素与蜂蜜同时用于治疗感染。
? 美国科学家证实，天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌的特性，从而使病菌很难形成抵抗性。
? 未来蜂蜜将会替代很多抗菌药物的处方并防止抗生素的滥用，使抗生素仅在很糟糕的情况下使用。
十一、天然泻药-西梅干
便秘是困扰很多人的难言之隐，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然"泻药"。
? 西梅干富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，膳食纤维有助促进胃肠蠕动。
? 在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。
十二、天然维生素-草莓
草莓营养丰富，果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。
? 维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。
? 吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
十三、天然抗衰老药-葡萄
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。
? 红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。
? 葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
十四、天然重金属解毒药-火龙果
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。
? 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。
? 白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
十五、天然抗病药-大蒜
大蒜中有一种含硫的成分，能够消除致病物亚硝胺，故有防病特别是防胃病作用。
大蒜含有蒜素、大蒜辣素等，对乳腺病、卵巢病等肿瘤有很好抑制和预防作用。大蒜素有强烈的抗菌作用。
含硒可抑制病细胞的生长。含锗能诱发产生干扰素，阻止病细胞扩散。
当然，偶然一二次吃用大蒜没有抗病效果。从动物实验推算，每天吃10克左右，长期坚持可能有效。
十六、天然染发剂-黑豆
黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载，如《本草纲目拾遗》指出，吃黑豆"能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病"。
黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。
其中丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。
十七、天然美白药-白萝卜
道医认为，白萝卜可"利五脏、令人白净肌肉"。
白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。
维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
十八、天然助消化药-菠萝
菠萝中含有丰富的蛋白质分解酵素，蛋白质分解酵素能够帮助分解蛋白质，所以其有助于人体的消化吸收。
对于那些喜欢长期使用肉类等油腻食物来说，以及高蛋白食物的人来说，菠萝是一种很好的助消化水果。
因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化吸收帮助很好。
十九、天然润肺药-银耳
银耳有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、清润益胃、润肠通便、补气和血、强心壮身、补脑提神、嫩肤美容、延年益寿、抗病之功效。
适用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。
此外，银耳能提高肝脏的解毒能力，有保护肝脏的作用。对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病也有一定疗效。
二十、天然抗疲劳药-橙汁
每天喝一杯橙汁可快速消除疲劳，橙汁中的果糖发挥着关键作用。
多项研究表明，橙汁中丰富的维生素C可抗击自由基产生的氧化压力，为人体提供能量。
维生素C在代谢铁的过程中还发挥关键作用，因而更有效地增加血流携氧量。
二十一、天然植物萃取-随便果
酵素能保持肠道内细菌均衡、防止肠道腐败、促进消化、加强对病原菌的抵抗力，藉体内整顿作用获得平衡状态。具有平衡内分泌，恢复肠道，净化血液，消炎抗菌，促进新城代谢等等。我们的果果经过严格的生产工序进行天然发酵，因此富含酵素。能分解血液中的废物、胆固醇、血脂、血凝块、体内毒素，使血管保持畅通、恢复血管弹性，并促进血液循环及加速体内的代谢功能。四季果发酵长达4个月，含有丰富酵素！同时加上决明子（润肠），桑叶（消肿），郁李仁（下气）。可更快的可以作用于肠道，6~8小时排出体内宿便及毒素。
如果你有以下症状，你可能需要排毒
一、容易疲倦，有口臭；
二、失眠、焦虑、抑郁；
三、惯性或偶尔发生便秘；
四、痔疮、脱肛；
五、脸色色斑、暗疮、粉刺增多；
六、皮肤粗糙无光泽、小腹凸出、腰部赘肉增多。
随便果的作用
一、清除肠道里的宿便及毒素；
二、清除蔬菜、水果、肉、海鲜等食物中的激素及农药残渣；
三、清除血液里的毒素；
四、排出体内多余油脂。
体内净化三部曲
第一步：肠道大扫除,食用一小时后，肠胃蠕动加速，胃肠液分泌增加，附着在肠壁上的“肠锈”（宿便、毒素、油脂等）被软化、分解，同时排出废气，八小时后大量片状带有恶臭的“肠锈”就被排出体外。
第二步：恢复自体排毒系统,十五天后，酸性体质得到改善，胃肠液分泌正常，胃肠动力不断加强，肠道内淤积的宿便基本被清除干净。这时小便透亮，大便顺畅，色泽嫩黄，凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑，心情舒畅，睡眠好，精力充沛。
第三步：由内到外光彩照人,三十天后，新陈代谢恢复正常，受损的肠胃得到充分的调理，滋润，肠胃蠕动强劲有力，排便顺畅，小腹紧实，腰围变细，皮肤白皙有光泽，色斑逐渐淡化，人体“香腺”分泌正常，口臭、体臭消失。
如果你的身体哪个部位之前有问题，自己察觉不到的话，吃上随便果一个礼拜或者半个月之后哪个部位偶尔不舒服痛，能检测到哪个部位有问题的，去医院就能查出来，有个客户吃了随便果之后小肚子疼，连续疼了一个礼拜了，去检查是子宫肌瘤！另外一个客户，她朋友儿子吃上之后，医院检查是蛔虫在作怪。还另外一个客户吃果子几天胃医院检查结果是胃癌。?因为随便果是一款强碱性食品，我们身体的亚健康和病态的呈现都是因为我们的身体呈酸性体质而导致的。所以随便果对我们的身体是有检测作用的，排毒反应越剧烈的亲说明你那个部位的毒素是很多的，排毒太强医院做相关部位的检查，吃随便果2～3个月后可以再去做个检查对比一下检测报告，随便果的效果绝对经得起考验！
如果您和您的家人因为体内缺乏酵素，导致各种亚健康状况出现，只要您们能保证以下两点：
1、珍惜随便果，认真亲自品尝
2、保证每天可以喝八杯温水
吃多喝多便秘排毒来颗随便果
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