冬季药膳养生系列之冬季药膳养生首选原料。
冬季药膳养生需要根据气候特点以及自身的体质来选择适合自己的材料制作药膳，还要适当饮水，多摄入五谷杂粮、水果和蔬菜。以下推荐一些适合冬季药膳养生的食材和药材。
熟地
别名：熟地黄
性味：性温，味甘
归经：归肝，肾经
熟地由玄参科植物地黄的干燥根茎加酒反复蒸晒而成，具有滋补血、益精填髓的功效，可用于肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、心悸怔仲、月经不调、崩漏下血、眩晕、耳鸣、须发早白等症。此外，熟地有促进贫血者红细胞、血红蛋白的恢复，抑制血栓形成的作用，还有显著的的降压作用，能使收缩压和舒张压均显著下降。熟地世虚证类非处方药药品六味地黄丸的主要成分之一，尤其适宜血虚阴亏、肝肾不足的患者服用。冬季通于肾，因此冬季宜补肾固精，可选用熟地。
应用指南
熟地+生地+枸杞子煎水服用可治疗高血压
熟地+当归+赤芍+羌活制药丸，一次9克可治疗白癜风
熟地+枸杞+山茱萸煎水服用可治疗老严昏花
熟地+杜仲+鸽子炖汤食用可治疗肾虚胎动不安
熟地+枸杞+白酒泡酒饮用可治疗须发早白
熟地+莲子+甲鱼炖汤食用可用于心悸怔忡
熟地+枸杞+狗肉炖汤服用可治疗肝肾阴虚
食用建议
凡感冒未愈、消化不良、脾胃虚寒、大便泄泻者不宜食用；肝阳上亢者慎用；急性支气管炎，临床表现咳血而带痰火者也不宜用。此外，熟地黄不宜与白萝卜同食用，否则易影响药效。
