说到多喝水，都快成了人们交际中互相关心的标准化用语了。人们社交寒暄过程中常常说到的就是：“注意多喝水！”好像一夜之间喝水成了包治百病的万能药水。其实，喝水是应该的，过多饮用也没有好处，适量就可以。但是下面群体的人们，应该注意适量多喝一点水，可能对身体有好处。
哪些人要多喝水?
1.高血压、高血糖、高尿酸的人：常喝水有助于血压、血糖的控制，保证充足饮水能促进尿酸的排泄，对高尿酸控制有益。
2.感冒的人：感冒时多喝热水，有助于驱散风寒，缓解咽喉红肿疼痛、头痛、口渴等症状。
3.便秘的人：便秘者多喝水，有助于肠道蠕动，而喝水量不足，则会明显加重便秘症状。
4.肥胖的人：越是肥胖的人，对水分的需求量就越大，而饮水量不足，则不利于减肥。
5.肝火旺盛的人：脾气不好，火气大，需要多喝点水，有助于镇静情绪，比促进代谢废物排出。
6.爱喝酒的人：人在喝酒后，往往感觉喉咙发干，这时候喝几杯温开水，则有利于酒精的代谢排出，保护肝脏。
7.孕妇和哺乳期妇女：多喝水有助于给宝宝补充水分，还能够促进乳汁的形成，对孕妇和宝宝都有益。
8.老年人群：老年人渴觉敏感度会下降，经常感觉不到渴，但其实身体已经缺水了，所以要注重补充水分。
9.重体力劳动的人：因出汗较多，容易丢失水分。
哪些人不宜多喝水？
1.肝功能异常并伴腹水：这类人喝水太多会加重水肿。
2.心脏病患者：心脏病患者对水的排泄能力较差，饮水过量会增加心肺的负担。
3.肾脏病患者：有慢性肾脏功能不全、肾病患者，不宜多喝水。
4.水中毒患者：因饮水过量而发生中毒的人，这类情况极少。
5.青光眼患者：这类人大量饮水会导致眼压升高，加重青光眼症状。
6.半岁以下婴儿：不满6月的小宝宝肾还没发育成熟，不宜多喂水。
