地点：金光生命科学大楼报告厅
整理人：程港林基鹏高维通
前不久，生科学工办发起睡眠情况调查，调查显示大多数师生都比较关心睡眠问题，为普及睡眠科学知识，生命科学学院邀医院院长陆林教授，与大家分享睡眠与健康知识。
陆林教授是精神卫生和神经科学领域的国际专家，他长期从事精神疾病的基础研究和临床治疗工作，在Science、NatNeurosci、TrendsNeurosci、NatCommun、AmJPsychiatry、BiolPsychiatry和JNeurosci等著名国际期刊上发表SCI论文余篇，被国际同行引用余次。陆林教授身兼数职，医院院长/北京大学精神卫生研究所所长、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任、药物依赖性研究北京市重点实验室主任、北京大学-清华大学联合中心PI，北京大学McGoven脑研究所PI等。他还热心科普教育工作，在北京卫视的养生堂栏目中做过大量关于睡眠与健康的讲座，受到观众的热烈欢迎。
讲座环节我们先强调一下健康，健康是指身体、心理、社会适应能力等方面均处于良好状态。从医学的角度来说：合理的饮食，适量的运动，科学的休息，戒烟限酒和保持心理健康都是评价个体是否健康的基本标准。美国《华盛顿邮报》近日发表评论称世界上有十大“奢侈品”，它们是：1.生命的觉醒和开悟；2.一颗自由喜悦充满爱的心；3.走遍天下的气魄；4.回归自然；5.安稳平和的睡眠；6.享受属于自己的空间和时间；7.彼此深爱的灵魂伴侣；8.任何时候都有真正懂你的人；9.身体健康和内心富足；10.感染并点燃他人的希望。由此可以看出，良好的睡眠对于个人和社会发展都是极为重要的事。
世界著名学术期刊《Science》在庆祝创刊周年之际，公布了个最具挑战性的科学问题，在今后1/4个世纪的时间里，人们将致力于研究解决这些问题，其中包括我们为什么要睡觉这一问题。目前还没有发现不需要睡眠的生物，北大的饶毅老师正在研究果蝇的睡眠，而我们在研究人的睡眠特点。关于为何要睡觉的原因目前尚不清楚，但睡觉确实是一件很重要的事。睡觉可以恢复大脑的疲劳，消除体力的疲劳，弥补一天劳累的消耗；节省能量；处理信息和记忆加工；调节体温与新陈代谢。
睡眠是大脑的特殊功能状态，人的大脑是个复杂的“小宇宙”，我们头脑中的神经元跟银河系中的星星一样多。虽然人类对大脑的认识逐渐深入，但至今仍有许多未解之谜。相关研究显示血型等因素可以预测并影响大脑健康。美国科学家发现，一些预测型软件可以结合多种信息片段形成具有探测行为能力的“数字双胞胎”，真实模拟出某人的生活轨迹。目前已经取得的突破性进展就是人工智能，即用计算机模拟人的大脑功能，谷歌开发的人工智能程序Alpha-Go在围棋比赛中战胜韩国顶级棋手李世石后引起了公众的高度
