.

第二届瑜伽净食两日工作坊身心排毒遇见

?这是一次通往“爱、喜悦、平和”的静修之旅,而瑜伽的净食确实是一个全速提升心灵的方法。食物,对于大多数的人来说,不仅可以去除饥饿感,更是一种填补内心空虚的方式。在净食时,心灵的静修可以极大的弥补这个空缺,进而破除这种依赖,一种神奇的心灵境地就会油然而生了!活动具体时间安排:9月13号(周六)10:00—12:00涅涕(洗鼻)商卡(洁肠)12:00—13:00放松休息13:00—14:00净食讲解15:30—17:00阴瑜伽习练18:30—21:30烛光冥想瑜伽唱诵心灵夜话9月14号(周日)06:00—08:00徒步冥想膜拜行禅08:00—10:00自由静心——听歌、发呆、读书,睡觉等10:00—12:00瑜伽梵舞12:00—13:30净食指导休息13:30—15:30遇见真实的自己——曼陀罗绘画温馨提示:清肠之前的断食很关键,以下是断食建议:周五(出发前一天)1、早餐正常餐量,以清淡流质食物为佳。不要吃肉类、油炸、粘性食物。2、中餐也最好是清淡流体食物,保持5——8成饱,如面汤,凉拌芹菜,新鲜的黄瓜或西红柿等。3、晚餐不吃;或者喝些酸奶,粥;血糖低的会员可以喝些蜂蜜水。

活动时间:年9月13号—9月14号(星期六日)授课老师:荷心(天津荷心瑜伽教学总监)活动地点:蓟县报名截止:年9月10日(周三)出行安排:9月13号周六早上7点在荷心瑜伽会馆楼下(农行门口)集合并准时出发,次日下午4点返回注意事项:需携带涅涕壶、洗簌用品、保暖外套,请预备一身白色瑜伽服报名-荷心老师







































北京治疗白癜风那家医院最好
白癜风中药治疗



转载请注明:http://www.cmhbc.com/zjjzdys/7669.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了