道家服气辟谷班(上善轩体验馆)专场
时间：.11.6——.11.8日（周日至周二）
满额即开班，此期预订接收报名人数为8人班。名额有限，报名速度。
上课地点：上善轩体验馆特定山庄内
报名左
一、辟谷有什么奇迹？
1.辟谷令你减少欲望，指引心灵
2.辟谷是五脏六腑的清洗
3.辟谷是身心灵彻底大扫除，破旧迎新
4.辟谷可以和宇宙沟通
5.辟谷是大自然的镇静剂
6.辟谷是灵性提升的召唤
7.辟谷是让身体充份发挥自我疗愈、自我修复、返老还童等本能独一无二的方法
8.辟谷令此后饮食更有真味
二、你知道辟谷的事实吗？
9亿印度教徒在圣日辟谷，有些辟谷长达整整一个月。
万犹太人在悔罪日辟谷。
13亿穆斯林在斋月期间，整整一个月内由日出到日落辟谷，天天如是。
著名神学家阿诺尔德埃雷特教授更认为辟谷是思想灵性开悟进化的总锁匙。
耶稣展开传道事业之前，接受若翰施洗，随即进旷野做了40天辟谷。
甘地经过辟谷身心灵脱胎换骨，惊叹说：「不做辟谷，祈祷不成为祈祷！」
埃及人能够保持健康，青春常驻，全靠每月辟谷三日和灌肠、呕吐来清洗肠胃。
81岁的菲奇牧师辟谷50日，整个人容貌骤变，看来只有20多岁。
年前，阿拉伯医学家伊文西纳已用辟谷法医病，各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。
三、辟谷调病有什么纪录？
历史文献纪录最早的辟谷疗法临床个案，可以说是阿拉伯医学家伊文西纳（-），他着有《医学典范》，报道如何让病人辟谷一个月，期间鼓励他们散步、做体操、晒太阳、按摩，于是各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。
近代西方有德国医学家菲里希霍夫曼（-），要病人辟谷，治好了脑中风、胃溃疡、痛风、坏血病、风湿、各种皮肤病等，他坚持说「辟谷是最棒的治疗法」。
到了现代，主流西医一般忽略饮食与健康的关系，对辟谷无知，幸有个别医学专家力排众议，例如19世纪中叶有位约翰．都伊博士以科学方法研究辟谷的疗效，令西方医学界留意到辟谷的重要性。
美国名作家安普敦．辛克雷亚患了重病先后做了两次辟谷，首次11天，第2次8天，霍然而愈，重新过健康生活，然后在年出版《辟谷疗法》等书，广受注意。另一位医生吉格塞尔亦于年出版了《辟谷疗法》，报道临床治疗的成功实例。美国一位哈佛协尔敦博士在年于医院，采用辟谷作为主要的治病手段，医好了五万个各种症候的病人。在中东和印度等地，用辟谷来治病司空见惯。
日本人也自古习惯辟谷。著名小说家村井弦斋在做了一星期长的辟谷，年再做30天，即治好了缠身的顽疾，出版《辟谷疗法》作为见证。-21年期间，法学博士今井嘉幸做了几次辟谷，医好了久病不愈的支气管气喘，轰动全国，使到日本人更有信心去采用辟谷来治病。
在香港，90年代才开始有绿色人士及团体提倡辟谷，香港素食学会在95年首次举办辟谷营，帮助了不少人在身心灵各方面得到美满的收获，至今已举办了四十多次。
-------------------四、辟谷其实是什么？
辟谷是中华民族传统文化中的重要组成部分，与道家和神仙家的传说息息相关。在中国古代只有道家才有辟谷之术，辟谷也是所有修行的开始，道家认为：辟谷修炼是为了除“三尸”而成道，所以，辟谷至秦汉以后，一直在道门内传承，成为道文化不可分割的部分，自古就有许多经典古籍记载辟谷养生延寿之术。由于辟谷有许多玄妙之处让人身、心、灵从内到外受益，所以辟谷在历史上除道家籍以修行以外，也有许多名人和文人墨客对辟谷情有独钟。
辟谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”“绝粒”等，即不吃五谷，调节身心的一种方法。
道家服气辟谷，是一种避开谷物摄取，以特定方式沟通天地的信息能量、激发生命潜能、排除体内毒素、调和五脏六腑、达到气血清净、疗治身心疾患，促进身体健康的高级生活方式。
五、辟谷即是「绝食」、「禁食」吗？
不是。
「辟谷」是指开开心心主动积极地，为了让身心灵休养而停止进食，特别是固体食物。
「绝食」是指消极地抗议、表态，是一种对抗性的手段，非为了个人心灵的益处。
「禁食」是主要为了灵修、宗教原因而做（包括按教规而「守斋」），「辟谷」是有计划，有选择地不吃食物，比较整全、主动。
六、怎样才算是辟谷？
辟谷是一种行为，主动有策略地采用自然的方法达到某些身心的目的。
断粮、饥荒的环境不是辟谷，那是没有选择之下被迫停吃，没有主观的选择；抗议式「绝食」不是为了改善自己身心灵状态，往往是消极的表示，所以不算是辟谷。
七、辟谷方式有几类？
按进行的方法，辟谷可以分为：
*半辟谷（half-fast）——期间只吃平日一半份量的食物或水果或流食等，以清简为主。
*清水辟谷（waterfast）——期间不进食固体食物，只喝清水。
*绝对辟谷（全辟谷）（absolutefast）——期间连水也不喝。
八、辟谷在生理方面的效果？
1、百病早愈——肠胃全面休息，身体进入非常的操作状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患痊愈，尤其是结石、痔疮、肿瘤、肠胃病、皮肤病、敏感性、肝病、糖尿、红斑狼疮、心脏血管症、感冒、发烧等。
2、返老还童、延年益寿——体内细胞衰老过程得以放缓，令各组织器官运作趋正常、自然，充满活力生气，已老化的部分功能回复青春时代的状态；例如视力听力改善。每次辟谷都会增寿。
3、容貌美白亮丽——肠道大清洗，体内抽调出来的脂肪亦释放储存的秽物，皮肤在辟谷后看来更干净、红润、有光采，各种瘀斑、粉刺、暗疮逐步消除，班疹及其他疮疥早愈，令人觉得吸引力大增。
4、减肥瘦身——清水辟谷每日燃烧1磅以上脂肪，对减肥往往非常有效。更重要的是辟谷一方面改变消化系统的功能，让肠胃中的秽物大清除之后，从此用更健康更正常的方式运作，例如已反常膨胀的胃恢复应有的体积，在吸收消化时，不用那么费力劳累；另一方面，经过辟谷的经验及身体机能改变，心理上亦减少了贪食的欲望，从此进食习惯不知不觉改变，份量减少、不再沉溺有害的饮食，这样于瘦身特别有利。
5、提升免疫功能——身体以后抵抗力更强，大小病患威胁减少，健康生活信心增加。
6、减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。
九、辟谷在思想情绪方面的变化？
1、改善睡眠，睡身先睡心，辟谷期间虽然会有间歇性的情绪波动，但身体会产生镇静作用，令心情更平和。加上排毒效应感觉懒洋洋，于是睡意增浓，整个人得到充份的休息。另一个不再失眠的原因，就是平日我们往往吃得太多、太晚，食物太难消化、太多味精、太多咖啡因，所以睡不好。辟谷期间由于身体运作恢复自然，秽物清除。在补食期之后，血液循环畅顺，血液里的垃圾减少，大脑得到更多氧气，思考的功能大大提升，分析事物特别棒。
灵感非凡、创意爆棚，辟谷期间右脑功能尽情发挥，往往得以天马行空去想象，每有神来之笔的创造力。对于写作、艺术创作、度桥、解决难题，都不时有梦寐以来的成绩出现。
2、释放内心负能量，辟谷期间随着体内物质的废物冲刷脱落清洗排走，我们心中长期储存的种种沉积压抑的、历来不肯面对无法删除的意念、讯息、记忆，一一逐渐释放，往往包括恐怖经历、仇怨、内疚、愤怒等。
十、辟谷在灵性思想方面的认知？
辟谷期间，身体逐渐净化，又轻松自在，于是做精神的「劳动」气功、瑜伽、静心、祈祷、自我催眠等，较平日更敏锐，发出的能量更多更有力，做气疗等工夫效果往往更佳。特别感受到自己跟宇宙的本源接近，与造化万物融和、结合，体验到物我唯一的升华、超越境界，但只能顺其自然，不可催促强求。
十一、为什么辟谷是一种人生的觉悟？
辟谷不但是一种行为，更是对生命的重新理解，对造化安排的重新认识。
当你辟谷，周围的人总是说你傻、无知、危险；他们更一致高调反对。你是在挑战当前大错特错的主流文化信念，你是在重新为生命的价值排序。
十二、辟谷令我们体验觉悟出来的事实！
地球上没有一种动物是餐餐吃饱、天天吃饱的。相反，从最大只的狮虎到最小的蜘蛛虾蟹，都是有时吃饱有时吃半饱有时（长达几天几个月）完全不吃（甚至不喝）的。而且，当它们受伤、生病，或是四周环境不利，必定自动停止进食。
这是上天造化设计一早安装的程式，它们生而知之，明白到虽然为了生存，该吃饱时无妨尽量吃饱，但是为了生存很妥当，必须有时停止进食。只有自诩为万物之灵的人类，搞出了违反自然之道的生存文化，一错再错，餐餐吃好，天天吃饱。
辟谷，一次轻松惬意的古老文化之旅。
道家服气辟谷班(上善轩体验馆)专场
时间：.11.6——.11.8日（周日至周二）
满额即开班，此期预订接收报名人数为8人班。名额有限，报名速度。
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