希苷多酸是失眠人群需补充的多效营养物，它主要帮助失眠人群解决睡眠问题以及因为失眠所导致的各类精神问题和生理症状。希苷多酸具有改善睡眠质量，调节精神紧张，缓解焦虑、头疼头晕、无法入睡、盗汗潮热、疲倦乏力以及心脾两虚等睡眠综合问题，其中富含的酸枣仁是临床常用于治疗失眠的一味中药，最早被汉代名医张仲景所用，具有清热养血、安神除烦的作用。是卫生部颁布的第一批药食同源用品，具有“东方睡果”的美誉。此外希苷多酸中的茶氨酸，y-氨基丁酸搭配酸枣仁的复合配方能更好显现出更强的协同效果，对中枢神经系统具有抑制作用，因此能起到一定的镇静、催眠效果，具有明显的改善睡眠表现，那么希苷多酸都有哪些成分，各有什么作用呢？
酸枣仁
希苷多酸中的酸枣仁是被大家熟知的治疗失眠的中药材，是甘酸平，入心肝胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，酸枣仁有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼眩晕、疲惫乏力等现象;舒解紧张焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了很好的改善效果，且无任何毒副作用和依赖性。同时酸枣仁还可以治疗因失眠导致的心律不齐，扩大人体微细血管的直径，对整个人体的微循环可以起到改善作用。
Y—氨基丁酸
希苷多酸中的y—氨基丁酸作为抑制性神经递质，它具有醒脑安眠的作用，可以提高睡眠质量，促进大脑尽快进入深度睡眠修复,尤其是对有脑部问题、长期处于脑兴奋、整夜失眠的人来说效果最佳。同时y一氨基丁酸能抗焦虑、抗抑郁、减轻压力、调节情绪、放松紧张精神、缓解紧张状态、稳定精神。
茶叶茶氨酸
希苷多酸中的茶叶茶氨酸首度在年被发现。近年来才发现茶氨酸有助于抗焦虑、帮助睡眠的效果，也被当成保健食品使用。茶氨酸能活化大脑的抑制性神经，镇静兴奋性神经，从而能改善睡眠状况，催人熟睡。在补充过茶氨酸后，身体副交感神经活动会在睡眠的前半段时间内，人为地活跃起来；相反，交感神经活动则在整个睡眠期间人为地受到抑制。这种状况，客观反映了睡眠质量得到改善。此外，权威研究机构也证实，茶氨酸似有可能提高中老年女性的睡眠。
维生素B族
希苷多酸中含有大量的维生素b族，其中维生素B1B6、维生素B12都可以起到调理神经的作用，也可以改善睡眠，提高睡眠质量，缓解轻微失眠的症状，同时维生素b族的摄入能够帮助人体获得色氨酸，而色氨酸一般都影响着人体褪黑素的产生和分泌，褪黑素则是产生于大脑直接影响到人体睡眠状态的一种激素，这种激素受饮食的影响是比较大的，如果平时摄入的食物色氨酸含量少，就会直接导致褪黑素分泌减少，进而影响到人的睡眠质量。因此，补充维生素b族可以帮助人体获得色氨酸，也就能够刺激人体褪黑素分泌，进而改善睡眠质量。
以上就是希苷多酸的主要成分及作用，改善睡眠需要长期坚持和保持健康的生活作息，只要你愿意改变和坚持就可以回归健康生活。
