据英国《每日邮报》报道,一项大型调查发现,40%的夫妻面临着性欲减退的困扰。随着年龄的增长,躺在爱人身边,许多人会提不起“性趣”。有人将此归咎于年龄增长,有人认为是伴侣没了吸引力,很少会有人把它和这些生活小事联系在一起。
1.情绪低落虽然女性在心理上更敏感,但男人的性欲更易受到不良情绪影响,尤其在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等状态下,性欲会受到显著影响,甚至可完全丧失。多项调查显示,男性在失业、失去亲人时,出现勃起功能障碍的几率会增加30%,此时首要解决方法是帮助他消除不良情绪,做好心理保健。
2.吸烟嗜酒大量饮酒可引起血管扩张,阴茎的血流和快感缺乏,因而导致性欲下降。长期大量吸烟也会导致勃起出现问题。不过,烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
3.饮食缺营养营养是性生活的物质基础。维生素、钾、钙、镁、膳食纤维、叶酸、蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。如果男性饮食不均衡持续6个月,就会造成性欲低下问题。
4.服用某些药物如感冒药(含有苯海拉明、伪麻黄碱等)、镇静剂(如巴比妥等)、催眠药(如安定等)、口服避孕药(扰乱女性体内激素平衡)和抗高血压药(降低心率和血流,可能影响性器官供血)等。
5.老看色情片欧洲一项研究发现,男人看情色片越多,越会为自己的性爱技巧担忧。同时,色情片还会让男性对刺激变得不敏感,勃起困难,迷恋自慰,忽视身边的爱人。
6.性交疼痛多项研究发现,女性性欲与疼痛之间存在重要关联,全球有21%的女性因为性交疼痛而拒绝性爱。如果在某次性爱中感觉到疼痛,那女性就会对疼痛产生高度警觉,进而导致性欲直线下降。
7.润滑问题润滑困难在每个年龄阶段都普遍存在,更年期后,该问题发生比例明显上升。阴道干涩或许是因为多方面原因造成的,如脱水,服用特定药物,哺乳或者更年期荷尔蒙水平变化等。
8.刚生过孩子生完孩子,女性身体疲惫、担心自己的身材,有时还会出现严重的抑郁问题。照顾孩子常常会让人睡眠不足,情绪暴躁,这都会导致性欲低下。新妈妈在哺乳期的睾酮分泌变少,分泌的大量催乳素也会抑制性欲,让双方没性趣。
9.卧室环境太乱居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里,特别容易影响浪漫情调,扼杀女性性欲。特别是几代人同居一室,或与子女同睡一床,会形成无形的心理压力,容易引起性欲减退。
10.卧室里放了电视、电脑多项研究表明,电脑、手机等电子产品“入侵”卧室,会严重殃及性爱。暴力影片和真实电视专题节目最破坏性趣, 性爱激情。调查发现,睡前玩电脑,会让性爱几率降低30%,还可能引发感情问题。
11.长期便秘患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性收缩,导致性感受低,间接造成性欲降低。
12.晚餐过于丰盛性爱前吃大餐会降低性爱质量。因为吃得太饱,会让人昏昏欲睡,大量血液进入胃肠帮助消化食物,身体其他部位血液的供应量就会相应减少,这会影响男性勃起和女性的性感受能力。
13.嗅觉失灵越来越多的证据表明,嗅觉对性欲、吸引力都具有举足轻重的影响。瑞典哥德堡大学心理学家伊洛纳·克罗伊博士完成的一项研究发现,嗅觉丧失的男性性爱明显少于正常男性。嗅觉出现障碍,导致83%的过敏症患者性生活质量降低。
14.生发药物英国伦敦性健康专家拉达·莫德吉尔博士表示,治疗秃顶的药物容易导致男性性欲不振,甚至勃起困难。其原因是此类药物的药理是抑制雄激素,一些药物对性功能的 持续40个月之久。
15.甲状腺问题甲状腺功能减退容易导致性欲大减。甲减容易导致疲劳、抑郁、缺乏动力,性趣减退或丧失。药物治疗甲减是解决问题的有效途径。
16.身体肥胖保持健康体重是获得满意性生活的关键。肥胖症会改变身体内雄激素水平,对男女性欲都构成影响。肥胖还会降低血流量和身体能量,不仅增加心脏病危险,又影响男女性功能正常发挥。
17.糖尿病研究发现,1/3的男性糖尿病患者有勃起功能障碍,血糖控制越差,就越严重。糖尿病损伤血管,影响血流,是问题的关键。
18.关节疼痛英国关节炎研究会职业疗法专家安吉拉·杰克琳表示,关节炎导致的关节痛是性爱一大杀手。关节炎疼痛夜间更会加重,患者有时睡觉翻身都疼痛不已,更甭提性爱了。夫妻加强沟通,选择关节疼痛不严重时段性爱很重要。
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造成阴道松弛的三大原因一、随年龄增加,身体各项机能下降,阴道周围的肌肉、韧带以及先关的支持构造发生退行性改变。
二、自然分娩使阴道松弛,粘膜皱襞减少,私处摩擦力下降。
三、多年性生活使阴道延伸扩张,同时盆底肌肉的张力和韧性下降。
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斯洛文尼亚专家
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