气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。下面说一下气血不足调理的方法。
食补
多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。
乌鸡对血虚有很好的疗效。血虚者可以适量食用乌鸡，吃的时候再配上当归较好。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
多吃藕。藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。适合气血不足的人士长期食用。
大枣粥-红枣10-20枚大米克同煮粥用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃补气血作用。适用于病后或年老体弱、体虚胃弱食少大便溏稀营养不良气血不足；
归参山药炖猪腰=猪腰克左右中间切开剥去白色筋膜与人参5克(或党参30克)、当归10克、淮山16克同放锅内加适量水煮汤。煮熟后捞出猪腰切片拌入酱油、醋、姜丝、蒜末、香油调味食用。有益气养血补肾壮腰作用。适用于气血亏损之心悸气短腰酸痛失眠自汗等症
莲藕克，猪脊骨克，炖熟食，隔3天1次，2-4次可见效。治气血虚弱
药补
阿胶
补血，止血，。用于，眩晕，等。用于多种出血证。用于及燥证。
华润东阿阿胶阿胶益寿口服液为虚证类非处方药药品。具有很好的补气养血功效。
乌鸡桂圆养血口服液主治滋补肝肾，益气养血。用于肝肾不足、气血两虚所致的腰膝酸软，头晕耳鸣，心悸气短，食欲不振，四肢乏力。
阿胶补血口服液补益气血，滋阴润肺。适用于气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳咳嗽等。
益气养血。用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力。
以上药物经期如有改变可减少用量或经期后服用
希望以上介绍的能对您有帮助，安泰和药房祝您及家人身体健康
