肌筋膜症候群(myofascialsyndrome)不是一种特定疾病的名称，是人体肌肉因长期处于紧张状态下，所出现症状的总称．从病理生理学的观点来看，人体肌肉可分为随意肌、平滑肌和心肌三种，其中有让人出现疲劳和酸痛感觉的是随意肌，随意肌长期在紧张状态下，会防碍血液畅流，无法有效的把体内因代谢作用所产生的废物如乳酸等带走,积存在该处而引起酸痛感。故此，肌筋膜症候群也是导致腰酸背痛的常见原因之一。
我们能作走路、弯腰、坐立、抬头、举手等动作，都得靠两群随意肌一收一放相互协调而达成。以手臂肌肉为例，当要抬起手臂时，肱二头肌(biceps)、必需收缩，但上臂下端的肱三头肌(triceps)则要放松，藉随意肌的一收一放之拮抗作用，来达成抬起手臂的动作。相反的，若要垂下手臂，则需放松肱二头肌而收缩肱三头肌。因此人体若长时间维持某一姿势，必有一群肌肉长期处于紧张状态，时日久了就出现酸痛感觉的肌肉疲劳症状，这就是导致肌筋膜症候群的原因。
肌筋膜症候群已成为工业社会里高度紧张生活中的一种毛病，罹患的人数也有愈来愈多的趋势、来本院疼痛科求诊的病人中就有五分之一患此症。年龄分布，以31至50岁最多，其次为20至30岁，由此可知，肌筋膜症候群并不是中、老年人所专有疾病，年轻病人也占不少。职业方面，开车的司机最多，其次为生产在线的工人，如焊接员、装配员、裁缝师，以及整天端坐办公室的上班族，包括计算机操作员、打字员、抄写员等。此外，还有甫生核子的年轻妈妈，由于抱核子的姿势不当，加上过度操劳而诱发此症。
要避免肌筋膜症候群的发生，所谓「预防胜于治疗」，日常生活中应注意的事项，包括:
一、保持良好的姿势，避免长久维持同一姿势。
二、学习正确的姿势
1.坐姿：最符合人体工学和骨骼支撑平衡的标准坐姿，就如同「正襟危坐」。坐前，先调整椅子的高度，让脚平放地板，然后端正的坐在椅子上，让背部紧贴椅背，并且抬头挺胸。
2.立姿：立姿最重要的原则走收缩腹肌，身体由上而下成一直线，骨盆平衡正中，切忌弯腰弓背，突肚翘股。
3.开车：开车时坐椅距离调整适中，上身挺直，膝稍微弯曲。司机也应该尽量找机会走动，至少每半小时或一小时就应换个姿势。
4.搬物：如想拾起或搬动重物，最好先蹲下去靠两腿使劲，不要单靠腰力支撑。
三、勿使用过软或过硬的床垫，枕头以软而有弹性，高瘦六至九公分为宜。
四、勿长期穿太高跟的鞋子。穿高根鞋时，会使腓肠肌(Calfmuscle)和背肌群的紧张度增加，易引起肌肉疲劳而酸痛。
五、注意桌面高度。打字员和计算机操作员都须长时间维持某一姿势，若桌面过高，则抬高手臂的结果，易造成颈部、肩部、背部和下背部酸痛。
六、有规律的运动，以保持躯干的肌肉和韧带的柔软度，并维持理想的体重。
所有持续性的肌肉酸痛，均应在开始发作时便去看医生，作正确诊断，找出原因，依病情给予适当的治疗，切不可乱吃止痛药．在本科，病人经诊断为肌筋膜症候群后，除了给予止痛、消炎、镇静、肌肉松弛等药物外，还利用各种神经阻断术，包括压痛点神经阻断术、上肩胛神经阻断术和星状神经节阻断术等来治疗。神经阻断术，不仅能缓解酸痛，且使血管扩张，血液流量增加，有效的带走积存的乳酸；并有肌肉松弛，达到改善循环障碍的功效。
治疗期间，病人在日常生活中必需注意姿势，同一姿势勿维持过久。饮食宜清.淡，烟、酒、酸、辣等刺激令物尽量少吃，也可自己作局部热敷或按摩。肌筋膜症候群属慢性疼痛疾病，非一、两天使可治愈，病人需耐心来治疗，在医师的适心照顾下，近90%的病人都会好转。
