最近门诊上遇到很多面部皮肤敏感的女性，出现面部反复的过敏反应，对多种外用的化妆品及面膜等极易过敏，不仅影响容貌，而且形成很大的心理负担。针对这种情形，今天聊一下关于敏感肌肤护理的一些话题，希望能对大家有所帮助。
敏感皮肤的定义敏感皮肤是一种局部反应性增高的皮肤状态，分类上属于炎症性皮肤问题，患者特定部位皮肤对轻微的常规外界刺激敏感，对常用护肤品及清洁用品不能耐受、或在长期使用这些产品后皮肤的耐受性降低，有不同程度瘙痒、烧灼、紧绷、干燥、刺痛、肿胀等症状，严重者可以红斑、脱屑、渗液。面部好发。多见于过分护肤的中青年女性。临床表现差别很大，发展缓慢，可持续多年。其发病机制尚未完全阐明，治疗困难，易复发，导致患者容易对诊疗医生失去信心。
治疗目标：控制局部炎性反应，促进皮肤屏障功能修复，能够正常使用护肤产品、完全耐受日常敏感诱发环境因素。尽量使敏感严重程度减弱或消失，敏感范围缩小或消失。
治疗策略：抑制面部炎性反应程度，修复皮肤屏障功能。
敏感皮肤的日常护理敏感皮肤的日常护理是非常重要的环节，也是规范治疗的基础。只有通过正确的日常护理和保养，才能为有效治疗打下坚实的基础。涵盖清洁、保湿、修复、防晒、彩妆、更换护肤品等多个方面。
①清洁：大原则为减少清洁的次数和力度，除非特别油性皮肤，可以酌情少用清洁产品。一般敏感皮肤不推荐使用清洁产品。
表1：敏感皮肤清洁注意事项表
项目
描述
水的选择
自来水即可、讲究可以过滤一下
水温
20-25℃
洗面乳
减少使用，温和不发泡为宜，局限在T区
洗脸刷、海绵
不建议使用
每次次数
不超过一日两次，推荐早上不清洁，晚上清洁
频次
可以隔日或者隔两三日一次
肥皂、香皂
不推荐
理念
拒绝深层清洁
②日常生活注意
表2：注意减少机械刺激对皮肤的影响
类别
描述
寒风
防寒帽及口罩
温热
环境温度控制
环境温差较大
温度转换迅速时需要有适应期，例如北方冬天室内到户外，中间过程适当缓慢为宜
紫外线暴露
伞或遮阳帽，防晒霜
摩擦
减少美容院和自己折腾
洗脸刷、海绵
不建议使用
环境转换
旅游出差等到环境较大反差的地方，需要更换护肤品或护肤习惯要改变，准备针对性药物或护肤品
③舒缓、保湿：减少爽肤水的使用、可以使用活肤泉水，减少爽肤水中有机溶剂对皮脂膜的影响。使用具有舒缓抗炎成分的功能性护肤品，此类产品选择面很多。保湿要根据具体的环境选择适合自己的保湿产品。一般保湿滋润霜的使用要根据敏感皮肤的严重程度和状态来分析，夏季或者潮湿多雾地域使用可以减少，而冬季、干燥地域要更加侧重于滋润保湿。并注重保湿剂的成分和含量，选择保湿能力和效果好的产品。
④防晒选择合适的防晒指数和剂型是做好有效防晒的前提和基础，患者最要给予
