劝告大家烧开的水里放1勺它,改善失眠,

导语：

全球约有1/3的人饱受失眠折磨。失眠症破坏了人们的正常生理性睡眠和觉醒周期，损害了睡眠消除疲劳的正常功能。

失眠不算是一种明显的疾病，它是一种很常见的症状，有可能是某些尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现形式。

失眠的两种分类：内源性失眠和外源性失眠

1，内源性失眠

包括心理生理性失眠、主观性失眠、特发性失眠。

心理生理性失眠：过分

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