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B.A.S活着，就要活得淋漓尽致。成长和变老并不是一件坏事，有质量的成长和变老就是一件美事和幸福的事。芳疗使不可能成为可能，可能成为优雅，优雅成为简单。B.A.S等你来。
长夜漫漫，且“睡”且珍惜
世界睡眠日的一项万人问卷调查显示，华人中有45%存在着不同程度的睡眠障碍。按临床表现分类：
①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；
②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；
③睡眠质量：多噩梦；
④早醒、醒后无法再入睡；
⑤总的睡眠时间少于6小时；
⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦等等情况都是没睡好的表现。失眠人群中有些人是属于身体特别敏感的一类，只要外界有轻微的刺激他们就会惊醒；有些长期面对焦虑、紧张和压力的人虽然暂且睡着，但恶劣心境、恶劣情绪始终挥之不去，还会通过梦境表现出来，因为夜梦纷纭，他们可能会惊醒，也可能会在睡醒后感觉精力没有恢复……脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人，一到天刚黑的时候就开始发愁，“今天不知睡不睡得着？”进入秋季，白天越来越短，晚上越来越长，漫漫长夜无法入睡的滋味非常难受。
失眠所带来的的危害
失眠影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
睡眠障碍引起的人的社会功能，精神方面的问题，甚至时间长以后它会引起人体器官，比如消化系统、心血管系统、免疫系统功能的障碍。
睡眠不好还会让人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加。
缓解失眠的有效方法
人类用植物香气作治疗历史久远，如中草药、《圣经》中的乳香、没药都有药用功效。乳香属橄榄科．主产北非衣索比亚．精油萃取自树脂。圣洁，充滿灵性是乳香的特质，也是珍贵的精油之一．相傳耶穌基督誕生時，東方三博士送上的禮物就是乳香、没药及黃金．芳香疗法跟草药疗法不同，不会用上整株植物，而是提炼植物精华制成芳香精油。
芳香精油对改善睡眠的确具有明显作用。它的分子可经口、鼻、头部皮肤及穴位等被人体吸收，作用于大脑各神经组织，修复睡眠神经，平衡和调节大脑的兴奋和抑制，重新恢复健康的睡眠机能。古医籍中也曾记载，熏香一个月睡眠香甜；熏香1年身轻体健；熏香2年全身飘香，百病皆退。
改善失眠适用的精油：薰衣草、甜橙、佛手柑、洋甘菊、薄荷、葡萄柚、橙花、檀香、依兰依兰等等。
常服用安眠药、镇静剂药品的副作用极大。睡前使用安眠药、镇静剂或抗抑郁药，是一种错误的医疗方式，会干扰内分泌及荷尔蒙的分泌，影响熟睡的再生机制。不论是治疗暂时性或长期失眠症，芳香疗法的疗效都出奇的好。有好几种精油可以安全而自然的引发睡意，完全不会有服用安眠药所出现的副作用。
充足有质量的睡眠可使老年人延年益寿，年轻人保持青春活力，延缓衰老。人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗？您想提高自己的睡眠质量吗？B.A.S等着你哦。
长大的一个坏处是，深信不疑的东西越来越少，好处是，越来越不需要对一些东西深信不疑了。——飞行官小北
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