干燥是春天最首要的气候特点之一，其引起的疾病有温燥(初秋)与凉燥(深秋)。中医以为，初秋仍有夏的低温，加上晴和少雨，天色枯燥，此时感染到的燥邪为温燥，首要伤阴，即损害人体的津液。那么，若何饮食防秋暑呢？来看看中医的介绍。
秋暑的症状是皮肤枯燥、眼干裂、舌红少津、毛发枯竭、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发烧至高热。秋燥而至咳嗽时间较长，难以治愈，使人生畏，假若身体瘦弱，抗病能力低下，对炎热的气温不能很好适应，体温调治中枢发生杂遝，散热机能发生阻滞，照常很易使人发生“中暑”。
中暑在中医上也称“伤暑”，有阴、阳之分，“阳暑”是在骄阳下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的情况下永劫间劳作所引发的，而“阴暑”是过于避热贪凉引起的。
由于暑热湿盛，人们毛孔开张，腠理疏松，人们就寝、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或流动劳作后立刻用冷水浇头冲身，或即时倏地饮进少许冷开水或冰镇饮料，或就寝时被电扇强风对吹，都可招致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。
在今朝规避秋山君之时，白天气温很高，但往往昼夜温差加大，一热一凉更为大了伤阴暑的可能。伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。特别是白叟、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，尤应增强防护，不可过于避热贪凉，预御寒湿侵袭而引发“阴暑”。
饮食上要多饮水，天天至少饮1000毫升以上；常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等；天天吃1—2个梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性瓜果；多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少喝酒。还要劳逸结合，保持充足的寝息。
以上就是专家为您容易简介的如何饮食防秋暑，各人在初秋时期，除了以上这些防病措施外，还要注意补水调理。更多对付春天保健的内容，引荐阅读：春季滋补保健该怎么吃
