孕前应注意的生活细节
1.停止使用避孕药如果女性一直用避孕药，建议应该在停用几个月之后再怀孕。因为月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，可能会损伤到胎儿。
2.停止酗酒、吸烟和摄入毒品众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。
3.开始补充维生素健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素(或多用途的多种维生素)是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸--一种预防胎儿发育过程中神经
4.制定(并坚持)一个锻炼计划一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是应付母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使女性在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。
5.达到一个健康的体重一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果体重低于正常，那就赶快多长些肉！研究者发现，低体重的女性有分娩低体重儿的倾向。
6.减少环境中的危害某些工作可能对宝宝有害。如果经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，应该考虑作一些工作调整。
7.改善孕前饮食孕前最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。另外每天坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
8.规划你的财政状况生一个小宝宝，会给家庭经济带来巨大变化。从现在开始，就要做一个宝宝支出计划了。
9.将孕育计划再考虑一遍在决定要一个孩子以前，夫妻双方要考虑到即将要从事的事情是非常重要的--因为父母做的决定将会改变宝宝的一生！
高龄夫妇孕前需要注意的生活细节
35岁以上的夫妇我们称之为高龄夫妇，由于这个年龄的特殊性，先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率要明显增加，高龄夫妇需要注意那些生活细节呢？
1.谢绝不良化妆品，孕妇接触化学物品等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常，所以决定怀孕前3～6个月内最好不要使用含铅、汞量过高的化妆品。健康-
2.调经理带，提高受孕机率。
3.选择最佳时间和最佳心情时受孕，有利于胎儿的生长发育。如果月经周期为28天，最佳的受孕日是月经周期第十四天。男女双方精神愉悦之时是受孕最佳时机。
4.给心爱的宠物安排到另外的地方以避免弓形体等感染。
5.远离太吵、太压迫感的空间。
6.不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。
7.远离传染病病人。德国麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。
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