噩梦到底在对你说什么
文
龚雨
（该陀螺会在5‘36’‘倒下）
人们总说人生如梦，其实梦比人生远远精彩的多。在每晚入睡之后，我们都会去寻访一个非同寻常的国度。在那里我们会看到我们会成为童话人物的一员；我们可以像超人一样在天空中飞翔；我们可以和自己喜欢的明星谈一场恋爱·····我们人人都做梦，可并不是都了解梦。我们往往以为只能通过清醒时来了解世界，了解自己。而梦中，我们其实用了另一种认知方式，对我们自己和世界进行了一些认识，看到了一些东西的真实─这就是梦的清醒的一面，有时候它比所谓“醒着的人”更清醒。（朱建军，）
而有些梦和一般的梦有明显的不同，这一类梦是不受欢迎的，而且这类梦的情境，我们往往能深刻的记住，并且伴有很强烈的恐惧体验。我们都曾有过类似的经历，在睡梦中被人追逐、被攻击，或直面某种非常恐怖的场景，甚至在恐慌中惊醒。很多人做过噩梦之后都心有余悸，同时心里产生疑问：为什么会做噩梦呢?
1.为什么你会做噩梦？
如果你只是偶尔做噩梦，这样的噩梦被称为快速眼动期焦虑噩梦。这样的噩梦大多数只是生活中关于学习、工作或者人际关系的不佳、不安、痛苦等感受，以及以往的痛苦回忆在梦中的表达(徐端，）。而学者Hicks用压力问卷测量了被试的压力水平，并将被试分为低压力组合高压力组，证实了高压力组的噩梦发生频率确实显著高于低压力组。
还有一类梦是由于创伤性记忆导致的，很多受过严重创伤事件的人，如遭受过地震、遭受过严重侮辱的事件等，往往会出现这种创伤型的梦。这种噩梦是身体和大脑合作重现那段经历的一种方式。一些睡眠领域研究人员发现：在睡眠时，潜意识把经历创伤时没有得到充分宣泄的痛苦、恐惧带到睡眠中通过梦的方式表达出来，这样可以使做梦的人在清醒后能够重新获得自信心和控制感。对于人类的精神健康有非常重要的影响。
当然还有一些生理方面的原因，比如白天你吃了过于辛辣、脂肪含量高的食物，喝了酒，或是由于你身体的某些疾病导致身体机体不舒服而引起的噩梦（刘晓，）。
2.不同的心理学流派看噩梦
2.1冲突理论
弗洛伊德提出的人格结构包括本我、自我和超我，理论家认为，噩梦就是人格各部分之间的冲突造成的。噩梦的形成与超我的作用退化有关系，超我在睡眠中出现裂口，本我的冲动得以表达，两者冲突引起了焦虑，从而惊醒了梦者。
2.2适应理论
弗洛伊德在解释创伤噩梦时，适应理论已经萌芽。此后，噩梦的目的在于整合创伤经验，具有适应性，这一理论得到了广泛认同。更有甚者，认为噩梦在于维持种族的生存，是表明大脑对环境中潜在的危险的警觉。因为噩梦的内容有时与内在对外界刺激的恐惧有关，而且这些恐惧是人类集体性的，而非是个体性的。因此噩梦的作用是保护梦者的生命延续。
2.3发展理论
自体心理学（self-psychology）从发展的角度提出了对噩梦的解释。Kohut提出了自体状态梦（self-statedream），认为梦反映的是自我的状态，而噩梦是自体陷于危险境地的体现，是不断成熟的自体在发展过程中提出要求，目的是掌握和操控原来不能控制的经验，因此噩梦是自体成长的一种手段。就像不断重复看恐怖片，随着自我的发展的壮大，引发的焦虑和震撼会不断下降一样。因此，在Kohut看来，
