睡眠辅助：处方药还是非处方药?
----摘自《WebMD网》，作者：NehaPathak,MD，翻译：苗梅
你发现自己晚上辗转反侧吗?也许你会花上几个小时盯着天花板，焦虑的思绪在你的脑海里流淌。或者你放弃睡眠，盯着手机看到深夜。失眠是一个常见的问题。大约每3个成年人中就有1个至少在某些时候有睡眠障碍。
一些简单的步骤可以帮助你获得更多的睡眠。这些包括按时睡觉，控制你的压力，远离咖啡因或深夜零食。但是，如果你做了这些事情，仍然很难获得足够的睡眠，你可能会想，是不是该试试助眠药了。
助眠器类型
有不同类型的助眠药。你可以在任何一家药店买到。对于其他人，你需要医生开处方。
非处方安眠药
非处方安眠药包括抗组胺药和天然补充剂。常见的有：
苯海拉明。苯海拉明是许多非处方抗过敏药物以及其他助眠药的活性成分。它是一种抗组胺药，主要用于治疗过敏或普通感冒。但是因为这种药会让很多人昏昏欲睡，所以有些人把它当作助眠药。老年人不应使用这种药，因为它会引起危险的副作用。
琥珀酸多西他明。这种抗组胺药，有时用作助眠药，也是许多夜间咳嗽和感冒药的成分。
褪黑素。这种睡眠辅助是基于一种对你的睡眠和觉醒周期很重要的激素。补充褪黑素可能有助于缓解时差引起的睡眠障碍。它可以帮助你更快地入睡，但它的作用通常是温和的。
缬草。缬草是一种草药补充剂，常用于治疗失眠。虽然缬草一般是安全的，但它对改善睡眠的效果如何，以及服用多少或多长时间，目前还不清楚。它也可能与一些处方药相互作用，增强其他助眠药的镇静作用。
非处方的助眠药也许能帮助你度过偶尔的失眠，但它们可能不会长期有效。如果你大量服用抗组胺药，你的身体会习惯它，它们不会让你再感到困倦。
处方助眠药
有许多类型的处方助眠药。它们以不同的方式工作。老年助眠药是一种叫做苯二氮卓类的镇静剂。较新的药物作用方式相似，但它们的化学性质不同，不是苯二氮卓类。
一些处方助眠药可以帮助你入睡。其他人帮助你保持睡眠。有些人两者兼而有之。常见的有：伊索匹克隆(Lunesta)、埃斯塔佐兰(Prosom)、柠檬苦素(Dayvigo)、拉梅尔顿(罗泽雷姆)、苏沃莱森特(贝尔索姆拉)、替马西泮(恢复)、三唑仑(Halcion)、扎莱普隆、唑吡坦。
大多数处方睡眠辅助剂作用于特定的大脑受体来减慢你的速度。但如果你一直使用，可能会产生抗药性。
一些抗抑郁药也能缓解失眠。如果抑郁或焦虑是导致睡眠困难的根本原因，这种方法尤其有效。用于治疗失眠的抗抑郁药包括：阿米替林、米氮平、曲唑酮
医院
医院位于合肥新站区新海大道与灵石路交口西北角，经合肥市卫生和计划生育委员会核准登记，准予执业。
医院精神康复科成立以来，一直秉承着“一切以病人为中心”的服务理念，为广大的患者提供优质的诊疗服务。
诊疗范围：病种精神分裂症，双相障碍，躁狂发作，抑制症，焦虑症，强迫症，失眠症，神经衰弱，更年期综合征，经前综合症，老年痴呆症，多动症，注意缺陷，抽动症，特发性震颤、惊恐障碍等。
综上所述，医院目前临床科室、治疗科室、评定科室、医技科室、职能科室建设齐备，医院将继续以“多做一点点，创造更多的满意和关爱”的服务理念，立足专业，服务患者，造福社会，用严谨的医疗作风、熟练的医疗技术和严格的科学管理，努力为广大患者提供更加优质的医疗服务，真正打造成为医院，为我国群众身体和心理康复领域的研究及发展作出不懈的努力。
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