引言
随着工业化进程的加快，社会竞争日益加剧，工作压力，人口老年化等原因，全球已有1/3的人患有睡眠问题。
根据-年中国睡眠指数报告可以看到仅有28%的国人拥有深度睡眠。睡得晚，睡得短，睡得浅已经成为了国人睡眠质量的代名词。而甜美的睡眠只属于少数人。
并且，拥有一个好的睡眠对某些人来说甚至成为了一种奢求。
他们从最初睡不着觉的些许烦躁
到从一数至无数数羊的疲惫
接着与漫长黑夜抗争的无力，再到失眠所致脱发的欲哭无泪
最终只能“葛优躺”式的度日如年
01
失眠症概述
正常的睡眠与觉醒显示中枢神经系统功能的正常，而失眠等睡眠障碍正是由于中枢神经系统的失常所造成的。由此带来的多梦、烦躁、呼吸困难、情绪紧张等现象更是困扰了无数人。并且，失眠对于抑郁症的影响也越来越受到
