老年人随着年龄的慢慢增长，身体机能在慢慢的退化，对于睡眠时间的要求也会慢慢的减少。
但是老年人通常失眠是由于情绪方面的原因以及生活管理不当，所以通常老年人经常要多与人交往、多外出运动、多晒太阳。同时要管理个人的生活状态，包括避免白天过度的在床上休息，可以在睡前喝温热的牛奶，这样都会促进睡眠。
老年人平均睡眠时间缩短，入睡潜伏期延长，并且容易出现睡眠片段化、浅睡眠、早醒等常见情况。
在老年失眠症的治疗中，首先要区分失眠症的类型，然后采取相应的治疗方法，老年人治疗失眠症所选用的药物和治疗方法与普通失眠症相同，并无特殊之处。（当一些老年人同时出现快速眼动睡眠行为障碍时，最有效的治疗方法是使用氯硝西泮，使用时应特别注意。）
老人出现医院进行治疗，一般包括以下内容：
1、积极治疗原发病：部分心血管病和呼吸疾病也会引起失眠，应该定期进行体检，明确身体情况，确定是否是因冠心病心绞痛等导致的失眠。如果夜间容易出现咳嗽、气喘等呼吸道症状，考虑为呼吸道疾病，积极处理原发病灶，睡眠质量也可以恢复正常；
2、生物疗法：可选择呼吸训练法进行松弛训练，也可选择专业的心理咨询，能够减少精神和躯体紧张，达到治疗失眠的效果；
3、药物治疗：对于睡眠时间短的患者，还可在医生的指导下选择药物治疗，如谷维素、枣仁安神胶囊等；焦虑性失眠可选用艾司唑仑片、氯硝安定等；或者有镇静催眠效果的药物，如右佐匹克隆等。
有严重失眠的老人可适当增加白天活动量，如慢走、跳舞等。尽量不要在白天睡觉，保证夜间睡眠质量。可在睡前洗热水澡，使全身放松。避免在睡前做与睡眠无关的事情，如看手机、听音乐、做运动等，要建立规律性的睡眠模式。患者要遵医嘱服用药物，镇静剂白天都有可能产生嗜睡、困倦的副作用，在使用中要注意剂量，防止日间因为困倦、嗜睡，导致意外跌倒的情况发生。?
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