秋风抚摸着我们的脸，轻轻滴~我们来了O(∩_∩)O~~
辟谷的过程，即是：“觉醒”的过程。
大自然环境主导着我们，选择辟谷环境有着承上启下的绝对作用；承托天地自然的能量，开启觉醒的心门，犹如风吹草动，雨水滋润大地，细芽破地而生。
为什么要辟谷现代的生活中越来越多的负面能量充斥在我们生活中，包括不良的习惯，消极的情绪和各种添加剂、激素、西药、农药、化肥、除草剂、空气污染、水源污染和七情六欲、酒类、各种饮料、高脂肪类、高糖类、油炸类食物、长期服用药物等，我们不可避免的接触这些东西。当我们没有意识到他们的存在或是不懂得正确的疏导这些负面能量时，它们就会在体内积累起来，污染我们的内环境，继发性引起各种疾病，医院检查不出有病，但是会觉得身体不舒服，重则诱发各种癌症肿瘤，一切都在于体内毒素的积累。而通过不同时间的辟谷，则可清除体内毒素垃圾，从而预防及调理各种慢性疾病。
辟谷养生的十大功效辟谷对身体很多疾病的康复都有明显的治疗和预防作用，但是每种疾病所需要的辟谷时间及次数都不尽相同。总括而言，辟谷对身体有以下好处！
一、明显减肥
减肥并且不会反弹，而且无副作用，健康安全。
二、利尿通便
辟谷至第三、四天，宿便、便秘现象即消，藏匿于肠壁及肠道褶皱内的毒物，一扫而光，被彻底冲刷掉！便状呈“痰饮”型，恶臭、乌黑，从此再不会有宿便、便秘症状。
三、清除毒瘤
辟谷可一次性清除“五脏六腑”内多年积存的各类垃圾、毒素，从而可治愈和避免多种疾病病的发生，对其他方法难以遏制的自由基，尤其效果突出。
四、养颜美容
辟谷时体内真气运行，打通以往拥堵经络，可使血气、真气顺畅地通至毫发之间，清除神经末梢的病毒，其效果是任何美容产品没有的！辟谷可使皮肤细腻、光泽、红润，还有许多奇效：体臭消失、去除瘊子、减小疤痕、戒掉烟瘾……是真正的“改头换面”！
五、通血管
辟谷可以帮助身体通血管。辟谷可以有效帮助燃烧血管内部的脂肪、胆固醇，这样能够有效消解血管堵塞的现象。这对于防治心脏、脑部等疾病。人的心脏、脑部健康了，人自然也会变得长寿。
六、健肠胃
由于我们一日三餐的饮食量对肠胃的消化、吸收带来了负担，肠胃昼夜不停地工作很容易出现疲劳和功能的减退情况。通过辟谷能够有效的使我们的肠胃得到一次彻底地休息机会，能够扫清肠胃中的毒素和堆积的废物，这样能够加强肠胃的血液循环，让肠胃功能再休整之后更好地投入工作。
七、祛疾病
辟谷能够帮助身体去除疾病。辟谷的过程是帮助身体排出各种废物、毒素的过程，身体中的毒素、废物得到最大程度的排出，对整个身体都是一次大的进化过程，不知不觉中疾病也能在这个过程中痊愈。
八、修正性功能
辟谷清除了全身留毒，打通了全身的血管和内分泌管道，使心脏的造血、运血的能力增强，健全了神经中枢的指挥调控，正常了性器官的血养和血运，治好了性器官的积病，促进了性荷尔蒙的分泌。辟谷使人体健康了，青春了，对性能力的提高确有奇效。它能使人们能重拾夫妇生活的愉悦，使婚姻和谐，家庭幸福。若能全辟多次，功效更隹。
九、改善睡眠质量
在规律的辟谷后，很多失眠患者发觉他们比以前都睡得更好。辟谷是大自然的镇静剂，能够放松神经、消除焦虑，因为很多失眠症起于酸性消化不良、心灼，以及吃了错误的食物。
十、使人年轻化
辟谷可以使人变得更加年轻。辟谷是一次身体的全面净化过程，通过辟谷人生命了力能够变得旺盛，身体也变得更加健康。人的性格、身体也会更加趋向年轻化。比如精力变得旺盛、内心变得安详、颜面和全身皮肤变得淡红白皙、皱纹消减等等。
名人谈辟谷马云：辟谷，不仅对身体健康有好处,对心理健康也很有帮助。
大S：我衷情于辟谷，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。
台湾著名作家张德芬：辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。
英国凯特王妃：我确实在用中国的辟谷保持身材，也谢谢它产后帮我恢复身材。
美国著名女歌手碧昂斯：我是蔬果汁减肥的拥护者，不过，现在我也开始辟谷，这种来自东方的减肥方法很神秘，而且它很有效。
著名主持人、作家乐嘉：辟谷不仅仅是为了瘦身和健康，也是回归自然生活，寻找本真自我的最佳途径。
水是生命之源，辟谷，通过服气、服水结合道家的养生功法来达成调理养生的效果。
学员真实案例钟凤珍师兄分享：
各位师兄好，我是来自花都的钟凤珍。我这次是第三次辟谷，从不了解辟谷到了解辟谷到爱上辟谷。第一次辟谷是被我邻居忽悠过来的，我记得当时来到罗浮山是年初，当时我还说要交多少钱伙食费，觉得这样的助教说，你还想着吃呀。我才知道原来辟谷是没东西吃的。我从32岁就坚持每天六点吃早餐去运动，家里什么运动器都有了，但是一直减不下来，我以前都是挺胖的，最后还是辟谷帮了我，谢谢各位师兄！
陈琳师兄分享：
大家好！我叫陈琳，来自广州的花都。我是10号开始辟谷了，今天第五天了。我第一次辟谷的时候我觉得这次是打坐方面有进步了，之前每次打坐都会困，这次腰能直起来了，很想继续打坐下去的那种感觉。前四天感觉有点晕，但今天爬山气息调整了感觉很好，这次辟谷也是收获非常大的，谢谢大家！
覃煊华师兄分享：
在来之前，提前三天没有吃肉，但还是要吃蔬菜水果。来第一天我还不知道不吃东西，所以我就吃了早餐，体检的时候血糖去到9.1了，把我吓了一跳，结果第一天验的是5.5。那么这几天的感受：开始两天没什么感觉，就是睡觉睡得很好，可能太早睡了，平常都没有那么早睡觉，平常都是11-12点都没办法睡得，睡得很好。脚呢起来像爬山了一样有点酸，但今天还是爬上来了，感谢各位！
刘泳泉师兄分享：
这次来复训，感觉辟谷呢，我11号那天都没吃东西，现在第四天没吃东西了，感觉就是没有大便，但今天有大便了。但我的心态是一吃饱饭就坐，我的大肚子十几年了。辟谷是对身体的排毒，爬上山身体更舒服，我觉得越运动越舒服，如果不运动就断气了，杨老师叫我坚持14天，我肯定会坚持的！好的谢谢大家！
潘梅凤师兄分享：
我这次是无意中，陪我先生来辟谷的。所以比你们晚一天辟谷。我的感觉是早上起床很不好，眼迷迷糊糊的，怎么去洗手间都忘记了。躺在床上就整个人全部虚脱掉的感觉，一身汗。接着师兄叫我起床，叫我坚持，我想就坚持了。今早爬山上来，感觉人很舒服，比昨天好多了，开心，谢谢大家！
吴杰辉师兄分享：
各位老师、师兄大家好，我是来自厦门的吴杰辉，其实我自己在家也辟谷过两次，但这个过来系统的学习了辟谷，也成长了很多，包括打坐呀，结合艾灸。这次辟谷是坚持14天，谢谢大家！
刘水兴师兄分享：
各位师兄好，我叫刘水兴，来自惠州。是复训的，感觉不是很累，可能复训多了，知道下一步该怎么走，会有准备，感觉跟平时上班差不多。只是很多时候觉得馋了，但今天不会了。今天第三次体检，身体各方面都正常的了。看这次能不能坚持十四天了，谢谢大家！
查方春师兄分享：
大家好，我叫查方春，来自佛山南海。我是第二次辟谷了，第一次是7月份。第一次辟谷第三天早上感觉虚脱了，后来喝了点红糖水服气就好了。感觉有点恐惧，但这一次是第二次，到今天为止我感觉都没有什么不舒服的征兆。就是睡眠是老毛病，压力大，这是最影响我的。昨天呢就恢复了好一点了。刚刚拿手机验证了一下，之前字调了很大，拿的很开，但现在呢，调小的也感觉看得很清晰，这是我最大的收获了。我觉得辟谷就是调理身体，把身体的毒素都拉出来了，谢谢大家！
孟爱琴师兄分享：
大家好，我叫孟爱琴。可能在这个班里老师提到我的名字是最多的，哈哈。我也是第三次来复训了，每次一辟谷的感悟是不一样的。第一次觉得自己不在乎，偷吃东西，回家之后就拉肚子，打了三天吊针才好。所以提醒各位师兄千万不能偷吃东西，我就没按流程进行。第二次辟谷是辟了九天。本来是14天，但是坚持不来，减了14斤，心里开心的不得了。我意志力不太强，回去又吃吧喝吧，体重又上去了。想着再辟谷就好了。但这次来，看到与我一起的师兄坚持力太强了。使我很感动。所以我坚持下去了。杨老师说这个会引起什么疾病，那个又怎么样。其实我前三天心情不太好了就觉得自己还少。不算富有但也是小康。然后就是要把自己的身体养好，才能对得起家人。无论如何这次坚持14天，谢谢大家！
张秀芳师兄分享：
大家好，我是来自马来西亚的张秀芳。我很小就听过辟谷，可是我给自己的信念是：我不可能做到不吃东西。我在马来西亚看到很多外国人，辟一个月之后就变得很美。但我告诉自己是做不到的。这次呢我自己真的是亲身的体验了。感觉辟谷真的是很轻松。晚上睡觉没有问题，早上起来就非常累，老师给的艾灸呢很舒服整个人就不是很累了。现在呢我就很了解自己本身身体的问题是在哪里，是因为寒跟湿，而且里面的肠胃的排泄是有问题的；消化性不好。而且整个身体是阻塞的。我觉得我会坚持的做好。我一定要给自己一个定位，定期辟谷。定期艾灸，我相信我会越变越健康越美丽。这也是我自己想要的，年轻20岁，谢谢大家！
列慧妍师兄分享：
各位师兄好！我叫列慧妍，来自深圳。我感觉这次辟谷，第一天好像没什么感觉，第二天呢肚子咕咕的叫，服了些空气就好了，下午四点多呢又咕咕的叫，接着还是服气，到晚上还是饿,哈哈但晚上睡得很好，这几天下来呢还可以，还不错。今天早上起床到目前感觉非常好，很轻松的感觉。特别是打坐，感觉很容易静下来，之前练双盘练不到，但这回我感觉可以双盘了，就是不规范的双盘还是可以的。能坚持好久了，感觉收获挺大的。目前为止，爬山之后感觉更轻松。谢谢大家！
陈英华师兄分享：
各位师兄好，我是来自深圳的陈英华，我来之前我老公来辟过一次，他劝我去辟谷，我说我从小到大都没有饥饿过，你要饿我一顿都会头晕。他就一直劝我，我就尝试一下，大胆的过来了。过来的时候测血糖，因为我一直糖尿病十几年了，血糖就7点多，第二天就降了一点。我这种心态呢就不太计较病情的，但这几天晚上我就睡眠是很好，我觉得开这个辟谷班是很好的，谢谢大家！
许萍师兄分享心得：
大家好，我叫许萍，来自河南信阳。辟谷感觉挺好的，就是肚子老是感觉有点饿，想吃东西，馋了。就只能吃空气了，哈哈。回家以后我要叫我老公多煮素食，少吃肉了。辟谷挺棒的，下次我也要叫我老公过来，尝试这个辟谷的效果。谢谢大家！
吕祥钰师兄分享：
大家好！我是来自河南信阳的吕祥钰。因为我来之前是感冒，所以咳嗽就有点不好意思，哈哈，辟谷第二天呢，感觉挺好的，第三天又不太舒服了，但艾灸之后，身体就舒服了。咳嗽到现在还没有好，感觉不是特别好，但精神还可以。今天爬山可能胃气不够了。哈哈谢谢大家！
王冬莲师兄分享：
大家好，我是来自深圳的王冬莲。这次辟谷给我的感受是。我今年的身体发生的很大的变化，我的体重增加了很多，连睡眠各方面都不行。后来看到吴鹏程师兄辟谷后状态很好，我就过来了。我有低血糖，来那天受不了还喝了鱼汤菜之类的我在想能不能坚持下去了。但是辟谷到现在我的精神状态都很好，不怎么感觉饿，累。我是觉得身体很重要，刚好我来的第一天，有一个很重要的事，一个师傅打电话我说停下辟谷，去办更重要的事。但我还是坚持下来。我也要一年辟两次，把我老公带过来。谢谢大家！
王文钦师兄分享;
大家好，我叫王文钦，来自深圳。今天呢是第四天辟谷了，感觉没太大的感触，就是第一次有点饿。睡眠方面是很好的，睡到天亮，还要人叫。通过早上的体检，比较直观的还是这个体重。降了5斤多快6斤的，这个也会我目前迫切要减下来的，注重的。我毕业后就重了30多斤，所以我以后那个饮食要注意了早睡早起了。慢慢要改进了，谢谢大家！
梁娟莉师兄分享：
大家好，我是来自广州的梁娟莉。其实辟谷我也是很久以前听说过的，平时都是知道，但我性格是比较外向的，我在想我要是不吃饭的话生活是没有意义的，奋斗也是没有意思的，我一定要吃好的去给安慰自己生活才是有动力的。然后前两个月时间，我的一个供应商本来是要下订单的一个女的，比我大两三岁，突然就换人了，我不知道为什么，我就问，那边的人就说这个人没有了。我当时就惊呆了，整个人不知道怎么形容。她家有两个小孩，一个七岁多一个三岁多，她家也是家大业大，突然就留下了这两个可怜的孩子，那个时候我就突然意识到，其实钱呀工作呀那都重要，但比起身体来讲，肯定是身体更加重要的。然后我就办个健身卡，开始去运动跑步，请私教。接着就过来了，过来第一天都还好，就是昨天有点活不下去的感觉，因为是第二天晚上我是两三点钟饿醒的，我在房间转，找点什么吃的都没有。我好慌，好难受。然后琴姐就睡得呼呼呼呼的，我就好郁闷呀，后来想想就喝点水，就睡着了。到今天不知道怎么的，状态很好都不觉得饿了。没有饿呀晕呀烦躁的感觉。所以觉得辟谷真的非常好，而且下一期肯定会叫我老师过来参加的。谢谢大家！
卢衍初师兄分享：
大家好！我叫卢衍初，来自深圳。前两天就难受一点，休息不好，快虚脱了。包括刚才也害怕爬不动。但现在爬起来感觉还好。谢谢大家！
周帅师兄分享：
大家好，我叫周帅，我来自北京，这是我第一次辟谷，我记得非常清楚前三天的时候我身体没什么不舒服的，就是特别馋，看到朋友圈都是炸鸡呀什么的，但我不感觉饿，我每天都在倒计时，到今天我身体问题就反应过来了,爬山的时候想吐，乏力。到明天就结束了，说真的还真的有点不舍得。但这次辟谷对我感触还是颇深的，这么多师兄鼓励我，尤其是我的同室师兄陈琳一直鼓励我叫我坚持下去，陈琳师兄说你最好坚持去听，杨老师的课是非常好的，你第一次来我希望你是全力以赴去参加。然后我感觉有这个信念了，这个团队这个组织，没有一个人抛弃我，杨老师也一直跟随到我身后，也一直关心我问我哪里不舒服，怎样服气。于是我坚持下来了。我学到了不少健康，生活的知识。说实话北京到这里将近三千多公里，用四个字来形容就是：不枉此行!谢谢大家!
本期辟谷资讯导师简介来自于中医世家
毕业于广州中医药大学
明新咨询中医养生专家
德纳森大医养生创始人
道家正一派辟谷养生传承人
杨润达老师经过多年修行与实践，依据儒释道修行次第及中医养生原理，研发出以调愈身心疾患为主的“生命智慧”系列课程，常受邀在罗浮山、武当山、龙虎山、峨眉山、玉龙雪山、武夷山等各大名山，开设中国传统文化及道家养生研习班、调理班等，海内外受众达数千人。
开课详情辟谷家族之《生命智慧-辟谷养生班》
：杨润达老师
：待定：待定：原价元，活动优惠价格元/人（不含住宿）：强公司高管，企业老板负责人
参课注意事项，请您仔细阅读：
1、参加学员需辟谷前三天进行素食。2、辟谷期间不食除水以外的食物，学员请携带杯子。3、辟谷需要练习户外的功法，请携带两套以上棉质衣物（女士不能穿裙子）。4、辟谷期间会改变女性的之前不规律的生理周期，故女性要携带生理期用品。5、辟谷前中后四天少喝茶，禁欲。
大医养生认为，万法同源，万法唯心，最大的学问是知止，自身才是一切的根源，推行儒、释、道都认可的“诸恶莫作，众善奉行”，讲究善言，善视，善行。大医养生从辟谷养生入手，由浅如深，由外及内，由身及心，由心及性，分次第解读中国传统文化。身心并行，由疏及密，开启中脉秘密，解析生命实相。
并提出家族共同健康之理念与有缘善众同修同行，共同创作和谐美好的幸福家庭、人生。
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