天气是越来越热了，夏至已过，再过一段时间就要到了让人不知所措的三伏天气了，其实每当天气炎热的时候，不仅仅是人们的食欲大大下降，尤其是很多人的睡眠质量也大大下降了，因为平常人们的生活节奏比较快，再加上工作压力普遍都非常大，所以遇上这样炎热的天气，心情也就更烦躁了，对于很多人来说，失眠简直是一件备受煎熬的事情，很多人都知道，如果人睡眠质量不好的话，长此以往，不仅身体没有了免疫力和抵抗力，尤其是还会加速人的衰老，所以在这样赤日炎炎似火烧的季节，人们最应该重视的，除了自己的一日三餐，就是自己的睡眠了。那么今天给大家介绍一个水果，这个水果堪称“天然安眠药”，一天一杯，清热除燥，安神助眠！
其实这个水果也是大家都非常熟悉且非常常见的一种水果，叫做百香果，百香果因其果肉营养丰富，而且还能同时散发多种水果的香味，所以得此其名，不仅如此，百香果里面还有非常丰富的氨基酸，维生素，类胡萝卜素，等等将近种营养成分，一些女性朋友经常食用百香果还能让皮肤更白皙更水嫩，尤其值得一提的就是里面的维生素C含量超级的多，所以百香果还被誉为水果界的“维C之王”。
如今百香果又被人们称之为“天然的安眠药”“天然的镇静剂”，就是因为食用百香果之后，能缓解现如今精神压力大的人，而且在这样炎热的天气，还能清热除燥，最主要的是能缓解人们每天焦虑烦躁的情绪，以达到一个安神助眠的作用。接下来就教大家怎么去制作这道百香果，做法也是非常简单的，准备适量的百香果和新鲜的柠檬，用水冲洗干净之后百香果控干水分待用，柠檬用盐仔细的搓洗表面的一层果蜡，清洗干净同样控干水分备用。
把刚准备好的百香果一切两半，用勺子去其果肉，放入干净无水的碗中，再把刚刚控干水分的柠檬切成尽量薄的片状，再去一个干净无水的密封罐，最底层先铺一层蜂蜜，接着铺一层柠檬，再铺一层百香果，三种食材以此类推全部铺入瓶中，放入冰箱冷藏三日，每天取一勺蜂蜜柠檬百香果以温水沏开引用，一天一杯，清热除燥，安神助眠！
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