外阴瘙痒主要发作在女性的阴道中或者是阴唇部位等女性生殖器官中，可以感觉到瘙痒难耐。外阴瘙痒大部分都是在晚上的时候出现更多，并且在月经期间最为严重，有什么方法能够缓解吗？快跟小美一起看看吧！1、注意个人卫生日常生活中应该勤换内裤，并且内裤应该选择全棉、透气的材质;每天都要清洗外阴，但是不能够用很热的水或者是肥皂进行擦洗，避免对阴道造成伤害;如果在月经期间，那么更是要保持外阴干净，勤换卫生棉。 2、不能够抓外阴瘙痒难耐，很多女性都会进行抓挠，这是非常不正确的行为。抓挠之后不仅不能够缓解瘙痒的情况，反而有可能够扩大感染的范围，导致更大面积出现瘙痒情况，也不能够用热水进行清洗哦，这样会更加的瘙痒难耐。3、少吃辛辣食物和发物少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，还有发物也一定不要吃，因为这些食物食用后就会加重阴部的瘙痒和炎症的复发。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等。4、保持愉快的心情保持一个愉快的心情，缓解紧张、忧虑的心情，也可以适当的使用一些镇静药，这样可以有效的缓解外阴瘙痒的情况。5、到医院进行检查如果外阴瘙痒的问题比较严重，并且出现了皮肤破损，甚至是感染的情况，医院进行检查，日常还要注意疾病的复发情况。6、中药疗法a、内服
内服的药物主要还是以调养安神为主：
药方：当归、熟地、白芍、防风、五味子、甘草、何首乌等等药材取适量之后用水煎服;b、外用
①取等量的苦参、防风、百部、白鲜皮等等，用水煎了之后，将药液熏洗外阴部分;
②将花椒和苦参娶适量之后用水煎出药液，然后用药液每天一次清洗外阴部分，可以有效的治疗外阴瘙痒。
③将大蒜煎汤之后清洗外阴部分;
④将白醋和开水一比二的比例混合之后，每天一次的冲洗阴道;
⑤将葱白、花椒、五倍子和蛇床子等等，取出等量之后煎出药液，然后熏洗外阴。这道方子能够有效的治疗外阴瘙痒，并且白带异常等等问题。当然，除了以上方法外，日常生活中对私处的养护是必不可少的。定期使用美阿密，对秘密花园做做“美容”，你会发现，妇科炎症慢慢消失了，以前的瘙痒尴尬问题也摆脱了，从而由内到外的散发出健康清新的女人味！
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