不抽烟不喝酒，63岁--林彪
不抽烟只喝酒，73岁--周恩来
只抽烟不喝酒，83岁--毛泽东
既抽烟又喝酒，93岁--邓小平
吃喝嫖赌样样有，岁--张学良
虽然只是段子，但当你劝家人戒烟、戒酒时，他们是不是会搬出这些人来“反驳”？
“你看，抽点烟喝点酒反倒活得久嘛~”
还有人说，邓小平就是因为晚年戒烟，打破了机体原有的平衡，所以才会在距香港回归祖国仅仅天之际逝世，留下了没有到香港看一看的遗憾。所以到了晚年，还是不戒烟、不戒酒好。
这样的寿命分析，真的能信吗？
不能信。
林彪的生活极其简单，饮食方面每餐一份蔬菜，一个馒头，一钱盐，一钱油，二两肉饼，不加作料，雷打不动。他生活简单，极有规律，喜怒哀乐也不写在脸上，照理说是会长寿之人……
但如果不是最后叛逃摔死，林彪能长寿吗？也不一定。
据说林彪极其谨小慎微。军队中流传一句话：“凡是林彪都说能打的仗，就一定赢。”他处理文件的原则是“主席画圈我画圈”。林彪还有著名的“三不主义：不负责，不建言，不得罪”……
每天活得如履薄冰，对身心也没啥好处吧。
中共五大书记中，最能喝酒的反倒是看起来斯斯文文的周恩来。据说，红军长征时期，周恩来曾用超过1两的杯子喝下25杯茅台酒。年，为避免内战、争取和平，国共两党在重庆举行和平谈判。在谈判期间宴会上，周恩来与毛泽东形影不离，代替毛泽东一杯接一杯酒地干杯。周恩来酒酣之后愈显神采奕奕，机敏过人又不乏诚恳，以至于一个在场的记者竟发出了“一个周恩来就打败了整个国民党”的由衷感慨。
但周恩来“千杯不醉”，也是长期做统战工作的需要。他并不喜欢强灌别人。许世友茅台1斤不醉，饮必强灌。周恩来知道后专请许世友喝酒，直到许世友两腿打晃，他依旧谈笑风生，从此许世友再不强拉别人喝酒。
晚年的周恩来身体状况越来越差。按照医生的嘱咐，不能再喝酒。与客人碰杯时，他便只举杯，不喝，但却会如实向客人说明情况，赢得一片赞扬。
但是文革之中周恩来委曲求全、忍辱负重。如果没有这样的巨大压力，我们敬爱的周总理，应该会活得更健康长寿的。
毛泽东抽烟，是因为总在紧张地思考，把抽烟当成放松方式。但你知道吗，毛泽东抽了60多年的烟，其中40多年一直有尝试戒烟。据说早年就曾因白求恩大夫的劝告戒了一段时间，可惜“好景不长”。在去世前一年，他才真正戒烟，一支不抽。
但年毛泽东经常出现低烧、咳嗽，诊断为肺炎，年，确诊患有肺心病、冠心病、白内障，以及血中含氧量过低。这些病，均与吸烟有一定关系。
他之所以长寿，和其他方面习惯好有关。毛泽东爱运动，坚持游泳。据说经常锻炼的烟民患肺癌的几率，要比不爱运动的烟民低35%。可能是运动改善了肺功能，降低致癌物微粒的浓度及其在肺部沉积的范围。
邓小平抽烟又喝酒，也和工作需要、战斗经历等有关。但邓小平厉害的地方就在于，他最后都戒掉啦！
年以后，医生们考虑他上了年纪，劝他戒烟。邓小平竟然说戒就戒，非常干脆。一开始，烟瘾上来，他就发慌，要靠吃鱼皮花生转移注意力，后来慢慢就对烟没那么依赖了。
戒烟后，医生“得寸进尺”劝他戒酒。他喜欢喝点白酒，每天午饭时一定要喝一杯，不到一两的量。但为了健康，邓小平把白酒换成了度数低的绍兴酒。这样过了两三年，又把绍兴酒换成了度数更低的干白葡萄酒，又喝了一段时间，就彻底戒掉了。
很多烟民说，毛泽东、邓小平就是因为突然不抽烟不喝酒，身体才吃不消。这真的对吗？
其实，戒烟哪怕是短短的一小时，吸烟者的身体也会悄然改善，例如心率下降、血液中一氧化碳含量降低等。这一小时,也许会让生命延长8-11分钟。
所以，并不是晚年戒烟打破平衡。而是不要到身体衰弱到极点，已经走到悬崖边缘，才想到戒烟。
邓小平还有其他挺多利于健康的好习惯。他每周都要吃2-3次粗粮，一天喝两杯绿茶，88岁时还下海游泳8次，还爱打桥牌健脑，和棋圣聂卫平是牌搭子……
更何况，邓小平三上三下，依旧无惧，有这样的胸怀何愁不长寿？
张学良为什么活得长？很多人说他年轻时吃喝嫖赌不操心，年纪大了又过得清闲，所以才能长寿。其实不然。
作为一个曾经的军人，被囚禁几十年，肯定不是一件好受的事。但他也许天生是个哈哈派。他玩笑说：“我已经93岁了，我这一生有三爱：爱打麻将；爱说笑话；爱唱老歌。只要有得玩，我就不累。”
但这不是说他完全不自律。要知道年轻时他曾是个一天打上百支毒剂的瘾君子，最后竟然能不用镇静剂、麻醉药，把自己捆在床上戒毒成功。
他在囚禁生活中也过得很规律，总是早睡早起，早上6点左右起来散步、唱京剧，下午要游泳、打网球，晚上看书、欣赏书画。据说他睡眠质量还很高，常常一头倒下睡到第二天天大亮。他还培养了不少爱好，比如种植兰花。
所以说，不要拿名人的年龄当借口。万用万灵的长寿公式是不存在，但为了自己的健康，为了家人的关切，总有一些小事值得尝试。
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