第一冤：我可能吃了“假”安眠药
失眠者：吃了这么多安眠药，还是睡不好这一觉。
失眠者：所有安眠药都尝试过了，还是睁眼等天亮。
生活中有不少失眠者因为亲人朋友吃某种安眠药效果好，自己也尝试着吃，但用药后效果不显著，这是为何呢？这时候我们需要回答两个问题：是真的失眠吗？只是失眠吗？
是真的失眠吗？
难道还有“假失眠”？对！我们称之为“主观性失眠”，主观性失眠患者主观感受睡眠质量差，但经睡眠监测及周围人观察，均提示睡眠无异常。虽然是“假失眠”，但对人体体力、精力的消耗不比“真失眠”少，而且镇静催眠药对大部分主观性失眠患者并无明显效果（部分为安慰剂效应），此时可求助于心理治疗来了解失眠的根源。
只是失眠吗？
在临床工作中，有不少因为睡眠问题来求助的患者，通过询问病史和量表筛查，可以发现，失眠只是水面上的小小冰山，而焦虑、抑郁等情绪问题才是潜藏在水面下的毒瘤。这部分病人可能处于心理疾病早期，他们更
