失眠，总是一个说不完的话题。在前些天的杭州道医会上，崔永元就侃谈自己是个重度失眠患者。
其实导致失眠的原因有很多，如忧愁思虑，脾失健运；愤懑郁怒，肝气郁结；情志过极，心失所养等等。怎么治？那就需要具体的辩证施治了。
对于白天昏沉，夜晚却睡不踏实的情况，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以作为食物用的酸枣仁。生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，这一点一定分清楚！生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒，这个时候用生枣仁；此外，都要用炒的酸枣仁。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。
今天我们就来看看酸枣仁这味是怎么样的药。
酸枣仁，给心神盖房子人之所以失眠，中医讲是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能安眠。如果心血少，心阴虚，等于心神的房子小了，甚至无处安身了，心神就要四处溜达，这就会心神不宁，人就失眠了酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子让它踏踏实实地住进来，让人自然睡得踏实。
酸枣仁，因为带个酸字加上又能止汗、镇静，被很多人当做酸敛的药物，和山茱萸、五味子归到了一起。
但在上面的分析来看，酸枣仁并没有敛性。如果认为它酸敛，就没法解释《神农本草经》里讲“邪结气聚。四肢酸疼，湿痹”。
那么它为什么能止汗呢？
“自汗，服诸药欲止汗固表而并无效，药愈涩而汗愈不收，止可理心血，盖汗乃心之液，心无所养，不能摄血，故溢而为汗，以大补黄芪汤加枣仁”。
——《本草述》
大补黄芪汤我们不知道是什么方子，但这里已经把酸枣仁止汗的机制说明了。患者已经服过敛固的药却没有效果，所以这里用酸枣仁肯定不是再用它酸敛。它之所以貌似能敛，是因为它能补阴血，阴血足则静，又能治疗惊悸。
张仲景名方——酸枣仁汤酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”此方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。
神经衰弱引起的失眠多吃酸枣粥
把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，对付神经衰弱引起的失眠效果很好，特别适合体质虚弱的人喝。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。下面给大家介绍一下具体制作方法。
原料：大米克，酸枣仁50克，白糖适量。做法：1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。原来对付失眠还有这么好的方法，不失眠的人也能安安神，让大家睡得更好，身体更棒！
⊙版权声明：文章为《一味本草》（)原创，转载需注明出处。
觉得不错
底部点赞支持小编
一味本草◎让更多人能够走近本草，在这个世界里寻找一味本草，一个故事，一种功效，收获对身体、对精神世界的滋养。感谢大自然恩赐给人类最好的礼物。健康需要的不仅是如何解决困扰，而且还需要掌握正确的方法和坚持下去的毅力；养生是一种生活态度，对生命的尊重
◎如何
