镇静剂是种可以减轻焦虑症状的药物，多半为苯二氮平类药物，像安定(Valium)、利眠宁(Librium)、阿提芬(Ativan氯羟去甲安定片)等都是镇静剂。另外还有普萘洛尔(propranolol)等药物可以减轻焦虑引起的流汗与心悸等症状。
很多人都对这几种合法的药物上瘾，事实上只要连续几个月服用这些药物就会上瘾。头痛、异常疲倦、抑郁、消化不良、月经不调、性功能降低等都是服用这类药物可能出现的副作用，还可能出现皮肤起疹子或恶心等其他问题。
芳香疗法是种可以取代镇静剂并且适合压力情境使用的安全有效的方法，可以帮助人们戒除这些药物，甚至是数年的药瘾。
如果患者还没养成依赖镇静剂的习惯是最好的，有很多种精油可以减轻压力，若由感觉细腻的芳疗师为患者进行按摩，效果更好。熏衣草、苦橙花和依兰依兰是最能滋润心灵的精油，其他像安息香、佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、意大利永久花、香蜂草、玫瑰和檀香等也都是极佳的选择。当然，芳疗者个人的喜好也可以作为选择精油的依据。由于需要长期使用，因此最好经常变换精油的种类。除了定时接受芳香按摩之外，芳香浴也是不错的，也可将一种精油或数种精油的混合液当作香水使用。
有些长期服用镇静剂的人会寻求芳疗师的帮助来戒除药瘾。这时最重要的是服用药量必须慢慢减少，不可突然停止服药。突然停药会让寻求芳疗帮助的人产生非常不舒服的感觉，也相当危险。一般来说，刚开始减少1/4的剂量，如果可以承受，再减少剩余剂量的1/4，逐步递减。每个阶段短则一个星期，长则数个月。药物成瘾的人服用镇静剂的时间越长，戒除药物所花的时间也越长。准备戒除药瘾时，一定要先通知医师，戒除药瘾期间，也要与医师保持联系。绝大多数医师都很乐意帮助患者戒除药瘾，都愿意开些低剂量的镇静剂，帮助患者顺利度过这段时期。
在此建议，在开始进行降低药物剂量的行动前，最好先进行芳香治疗，也就是用上述几种精油调配后进行按摩。芳香浴是很重要的治疗方法，因为这是患者可以自行控制的疗法，也可以避免患者对芳疗师的依赖。芳疗师最好经常变换精油的种类，避免精油取代镇静剂使患者再次上瘾。一般来说，精油不会造成生理上的上瘾，但却有可能使人在心理上产生依赖，而且长期使用同种精油，也会降低精油的作用力。在完全停药之后，最好再持续治疗一段时间以支持患者成功的戒除药瘾。
补充维生素特别是维生素C及B族维生素可以增强芳香疗法的疗效。许多焦虑症患者体内都缺乏这些维生素。
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