俗话说：人吃五谷杂粮，也生百病。身在异国他乡，难免会有个头疼脑热的时候，这时候如果身边恰好没有对应的药该怎么办？躺在床上硬挺？向上天祈祷自己的病快点好？还是去找那超不靠谱的GP，听他说几句多喝热水？
NONONO，这些都不是最合理的解决方案，其实对于很多常见的疾病，我们都可以在在英国的超市或者药店买到合适的药品，而他们的价格也十分公道。今天小编我就为大家整理一下英国常见的非处方药，包括烫伤药、止疼药、口腔溃疡、感冒药、止泻药等，希望能为你的健康保驾护航。
烫伤烧伤药
小时候，妈妈做饭的时候总会让我去小卖部打个酱油或者买包盐什么的，真的是菜下锅了再去买都来得及。到了英国，发现还要这样“打酱油”就很难了。如果没有提前备好各种东西，临时需要时真不知道如何是好。所以说提前备好家里可能用到的东西，是非常重要的一项工作，尤其有小朋友的家庭，各类应急的物品或药品必须准备齐全。其中，烫伤/烧伤膏药就是非常重要的一个FirstAid物品，它能快速缓解烧伤或烫伤造成的疼痛，有效的抑制细菌生长从而降低伤口感染的风险，越早涂抹对伤口的治疗和愈合越有效。
1.Boots紧急药用烧伤凝胶(BootsEmergencyBurnGel)
Boots的基本款，这支烧伤凝胶是一款专门针对烧伤或者烫伤的紧急护理产品。在局部皮肤烧伤或者烫伤后，涂抹这个胶凝可以立即减缓疼痛，在烫伤/烧伤的皮肤处形成有效的保护，防止感染和恶化。使用的方法非常的简单。当我们的皮肤被烫伤/烧伤后，立即在伤处涂抹上的一层凝胶，让凝胶完全覆盖烧伤/烫伤的区域。并且让凝胶停留在伤患处半个小时以上，疗效才会显著。同时根据烧伤/烫伤的情况可酌情重复涂抹。根据自身需要，可以考虑使用干净的敷料(dressing)覆盖在上面，防止二度伤害。
2.易理妥烧伤贴膏药(ElastoplastBurnPlaster）
易理妥(Elastoplast)是一个全球知名的医护品牌，从年开始就不断研发生产各种医用敷料和贴膏药，产品畅销整个欧洲。这款烧伤贴膏药用法有点类似创口贴，但是它内部含有的成分能有效的减缓疼痛和快速镇定皮肤，敏感性肤质的人也可以使用。当皮肤地烧伤或者烫伤时，首先确保导致烧伤的火源是在控制内，千万不要急着处理伤口忘了火势，否则造成火灾得不偿失。第二步，将烧伤的皮肤放置于流动的冷水中至少10分钟，直到疼痛感开始消减再进行下一步。接着，轻轻地用干净的软布擦干烧伤区域。第四步，贴上易理妥烧伤贴膏药即可。同时，它家还有易理妥烧伤喷雾(ElastoplastSOSBurnSpray)，需要的朋友也可以看一下。
3.沙威隆特效修复凝胶(SavlonAdvancedHealingGel)
严格的说，这款修复凝胶并不是专门正对烧伤/烫伤的修复，但是这支万用的凝胶却有着很强大的功效，在英国几乎每个家庭药箱和急救包里都会有一支沙威隆的产品。烫伤、烧伤、割伤、晒伤、抓伤、水泡、蚊虫叮咬等等，都可以涂抹这支凝胶，应用面很广。主要的功效就是消炎杀菌止痒、促进伤口的愈合。如果你不幸伤了自己的手指，也许你再也不用万般无奈的拿出医用碘酒，眼泪汪汪，口中发出“ci~”的一声，忍受伤口撒盐般的疼痛。而现在，只需要从药箱中翻出这支凝胶，轻轻的涂抹到烧伤/烫伤处，然后就可以愉快的玩耍，等待伤口痊愈。
止疼药
出国在外，难免小伤小痛。NHS的效率大家有目共睹，疼的急的时候怎么办？很简单，去药店（Pharmacy）找要药剂师（pharmacist)帮忙。疼痛的感觉大家都知道，它是身体的一种防御措施，通过疼痛感防止进一步受伤。疼痛是一种症状，种类有很多，比如头疼，牙疼，痛经，肌肉关节疼，腰疼等，因为每一种疼痛的起因不同，所以治疗办法也有所区别。接触过很多同学，很多人对服用止疼片有抵触甚至误解，认为止疼片副作用多，有依赖性，不能长期服用，有的人更愿意去吃头孢，阿莫西林一类的抗生素都不愿意碰止疼片，其实这都是对止疼片的不了解，因为止疼片是一大类药，有很多种，不能一概而论。笔者作为在Boots工作的药剂师，这里给大家系统介绍下英国市面上能在超市或者药店买到的非处方类的止疼片（Non-PrescriptionPainkiller)。
英国的非处方类的止疼片大致可以分为三类，我经常把他们比喻为三兄弟。大哥Paracetamol（对乙酰氨基酚），老二Non-steroidalanti-inflammatorydrugs(非甾体抗炎药),简称NSAIDs.小弟则是含有Opioid（阿片类）的复合止疼药。非处方止疼药的购买途径分两种，一种为GeneralSaleList(GSL),可以在任何商店出售并且是自选，两外一种为PharmacyOnly(P),只能在药店出售，并且大多不能自选，需要向店员询问并且经过指导下才能购买。下面就分别介绍每类药的特点及注意事项。
1.Paracetamol（扑热息痛）
大哥Paracetamol，中文叫对乙酰氨基酚，又叫扑热息痛，大家应该都有听说过。大哥就是厉害！它基本上是世界范围内使用最普遍，最安全的止疼片之一，基本无副作用，也不会产生依赖性，和其他药品基本没有相互作用，属于止疼片的首选，适用于各种疼痛。能买到的mg的常见剂型有圆片（tablet)，囊片（caplet),胶囊（capsule），effervescenttablet（泡腾片）等。一般来说，caplet会比tablet更容易服用。他价格极为便宜，一盒16片包装mg的paracetamol几十P就搞定了。必须提到的是，他的另一个用途就是退烧。国内很多感冒药如“泰诺”，“白加黑”，“感康”都含有这种主要成分，英国的众多感冒药也大多含有它。正因为很多药含paracetamol，所以有一个很需要大家注意的事项，一定！一定！不要同时服用两种含有paracetamol的药物，不管是止疼片还是感冒药还好，成人的paracetamol的摄入量一天不能超过4g,这是因为如果过量，可能会对肝脏产生危害。
2.Non-steroidalanti-inflammatorydrugs（NSAIDs)
老二NSAIDs中文叫非甾体抗炎药，他有一个大家族，包括很多大家耳熟能详的止疼抗炎药，这其中能通过非处方途径买到的包括大名鼎鼎的Ibuprofen（布洛芬），Aspirin（阿司匹林），还有Naproxen（萘普生），Diclofenac(双氯芬酸钠)。这类药镇痛效果比paracetamol略强，并且具有抗炎（anti-inflammatory)及解热的作用。Aspirin因为其副作用，现在基本已经不做为一线止疼抗炎药使用，而被安全性更好的Ibuprofen代替，从而成为世界上用处最为广泛的止疼，退烧，消炎的药品之一。Ibuprofen就是国内是“芬必得”的有效成分。NSAIDs这类药最明显的副作用是会刺激某些人的胃，造成胃酸分泌过多，所以吃的时候最好饭后或者和食物一起吃，一般有胃疼，胃病或者胃溃疡病史的人需要慎用。如需使用，请先咨询医生（GP）或者药剂师（Pharmacist）。有哮喘（Asthma）的同学也需慎重，因为其中一部分会对NASIDs这类药敏感，造成气管痉挛收缩，使哮喘加重。
Ibuprofen的剂量剂型种类繁多，有mg，mg,mg,还有SoidumIbuprofenmg,Ibuprofenlysinemg(等于mgibuprofen)，IbuprofenLysine(等于Ibuprofenmg)。有片剂（tablet),胶囊（capsule),液体胶囊（liquidCapsule),有缓释（ModifiedRelease），有口腔崩解片(orodispersibletablet)，还有儿童使用的悬浮液（oralsuspension)。所以大家选用的时候，一定要仔细看清药品包装，看好自己需要的剂量剂型，如果有任何不确定，可以找药店工作人员帮助，服用前也仔细阅读药品说明说（patientinformationleaflet)。
3.含有Opioid（阿片类）的复合止疼药
小弟比较特别，因为问题多，作为非处方药不能自己单独成药，必须跟着大哥还有二哥成为复合止疼药才有的买。大家常说的副作用多，常用不好的，容易上瘾的止疼药其实指的就是这类含有Opioid的止疼药。Opioid作为止疼药，其中包括大家熟知Morphine（吗啡），diamorphine(海洛因），当然这些都是处方药，而且是受严格监管的管制类药物。这里所说的Opioid指的是Codeine(可待因)还有Dihydrocodeine(二氢可待因),二者均属于弱效阿片类止疼药，作为非处方药的话，可以少量和paracetamol组成codieneandparacetamol,简称co-codamol,或者dihydrocodeineandparacetamol,简称Co-dydramol,也有CodeineandIbuprofen。这类药止疼效果较单独使用paracetamol还有Ibuprofen强，因为其直接阻断疼痛信号，对牙疼，严重头疼会有比较好的效果，但因为其有令人昏昏欲睡，便秘，长期使用会成瘾等不良作用，只建议在单独使用过paracetamol还有Ibuprofen以后，止疼效果不够的情况下才服用，而且不能连续使用超过三天。这类药只有在药店，并且只对18岁以上成人出售。
口腔溃疡治疗药物
口腔溃疡（mouthulcers）又称口疮，是在口腔内软组织上长出的一个或多个黄白色溃烂点，又带有发炎（inflamed）症状。原因很有多，包括食物刺激、压力过大、特殊时期荷尔蒙分泌不均、上火等，都有可能造成口腔溃疡。别看这小小的一个白点，疼起来可真要命，嘴里像是含了一块碳，严重影响食欲、说话和心情。
不过一般的口腔溃疡一个星期左右就能自己恢复，邦利也是肝火旺盛型，经常遭受口腔溃疡的折磨，出国前准备了很多药物，如华素片，西瓜霜喷剂，意可贴等。英国的药店如Boots也有很多用来缓解口腔溃疡的药物，且无需处方，常见的有以下几款：
1.BonjelaAdultGel（保治灵）
提到Bonjela，英国人很多都知道。它畅销40多年，全球销量超过六千二百万副，是很多英国人首选的缓解口腔溃疡的产品。它是一种凝胶,好像牙膏一样，使用时从容器管中挤出大概1cm左右在手指或者棉棒上，然后涂抹到口腔内的溃疡或者肿痛处。几分钟就见效，疼痛感很快就消失。每三个小时可以再次涂抹。其缺点是，止痛效果会随唾液的稀释而消失，特别在吃东西或者喝水的时候。而且因为里面含少量乙醇，刚涂抹的时候会有蛰的感觉。优点是，价格便宜，不到三镑钱，而且随处可见，不仅药店有售，各大超市如Tesco,Asda等均有售。Bonjela有两种口味，普通装是八角大料味，个人不太喜欢。还有一种薄荷清凉口味（MintCool），用起来感觉很清爽。
注意事项：购买时请认准成人版（BonjelaAdultGel），适用于16岁以上的患者。另外Bonjela还有一个儿童长牙版（BonjelaTeethingGel），适用于两个月以上在长牙或者换牙时期的儿童使用，如果国内家里有小孩，可以买回去送人。
2.IgluGel
这种产品只有(药店)Pharmacy有售，而且价格较贵，7镑左右。但很多顾客感觉它很好用。它成粘稠胶状，使用方法跟Bonjela相同，用手指或棉棒涂抹在溃疡处。但是它比Bonjela止痛效果更长，因为它能在溃疡处形成一层有效的保护膜，并不受唾液的影响，从而持续防止细菌的侵入，保护伤口不受损害，进而加速溃疡的恢复。所以在饮食进餐时很有帮助，一般使用一次，能管很久，需要时候可以放心再次使用。Iglu有两种包装，一种普通装，一种快速起效（Rapidrelief）装。
3.AloclairGel
和Iglu一样，能在溃疡处形成一层保护膜，从而快速并长效（6小时）的缓解疼痛。他还含有天然芦荟提取物，被认为能有效止疼并减少刺激。它不含酒精成分，所以使用时不会有蛰的感觉。
其它的品牌的话还有Bootspharmaceutical,Anbesol,Corsodyl,Orajel等。如果对产品选择或者使用有不确定的话，可以随时去药店咨询药剂师或者工作人员。
感冒药
我想很多童鞋跟我一样，刚来英国的时候因为水土不服、生物钟混乱，再加上思乡病泛滥，身体抵抗力和免疫力瞬间崩塌，各种头痛发烧流鼻涕等症状来袭，常常搞到自己手足无措。去医院嘛，还要预约，等预约时间到了，估计感冒也好了；去药店吧，琳琅满目的药品再加上生僻的英文单词更是让人瞬间崩溃，甚至更糟糕的是连自己的症状也不会用英文解释给医生听，只能自己默默掏出字典，一个一个查药品名字……说起都是一把鼻涕一把泪呀。
目前英国市面上众多的感冒药跟国内的常见感冒药如白加黑，新康泰克，泰诺在成分上大同小异，多数含有1-3种有效成分，每种成分有不同的作用，有的镇痛退烧，有的缓解流涕鼻塞，有的止咳祛痰。其好处就是ALLINONE，达到一下缓解感冒的多种症状的功效。其成分主要有：镇痛退热剂（painkiller），抗鼻塞剂（decongestant），镇咳剂（CoughSuppressant）。另外根据具体药物不同，其它成分还有维C，镇静剂，提神剂（如caffeine）等。剂型也有很多，有冲剂（sachet），有片剂（tablets），有胶囊（capsules），大家可以根据自己的情况和喜好选择。
当然如果有的同学不是所有症状都有，只需要对症下药就好，接下来我会介绍如何针对不同感冒症状来合理用药。
1.肌肉疼、头疼、发烧
这种药在之前的止疼药篇里已经提过了，对于感冒引起的头疼、肌肉痛等症状，Paracetamol（扑热息痛）和Ibuprofen（布洛芬）都有奇效，尤其是布洛芬，吸收快起效快，服用后半个小时左右就可以满血复活啦！不过仍旧要提醒大家注意的是，一定要避免过量服用，以防对肝脏产生危害。
2.抗鼻塞（Decongestant）
药品中含有Pseudoephedrine，Ephedrine，Phenylephrine等成分的均为口服抗充血药（OralDecongestant），用来缓解鼻咽部粘膜充血、肿胀引起的鼻塞症状。其中Pseudoephedrine，Ephedrine就是大名鼎鼎的伪麻黄碱和麻黄碱。白加黑、新康泰克、泰诺，呋麻滴鼻液等最近被实名制的药品均含有以上成分。
既然已经被实名了，想必大家也不容易带那么多出国了。在英国，购买含有这些成分的药品虽然没有实名制一说，但严格限制其购买数量，一般一次只能购买一盒。
其中英国人比较常用的药品有如下：
还有一些抗鼻塞喷雾剂（Nasaldecongestantspray），其主要成分为Oxymetalozine，Xylometazoline.其优点为见效更快，因为直接作用于鼻内，吸收快。缺点为只能短期使用，长期使用有可能使鼻塞复发。
常见药品有：
止泻药
在英国拉肚子怎么办？这个话题可能有点重口味，但是，真的很有必要聊聊……所谓“肛需”，虽然难登大雅之堂，但却人人都会遇到。尤其是初来英国，由于水土不服、生物钟紊乱等，肠胃较弱的童鞋就会经常遭受腹泻的袭击。
diarrhoea（腹泻），口语一点就是拉肚子，这个几乎寻常到人人都会遇到。最常见的有水土不服、食物中毒、细菌感染、着凉、生冷食物等引起的腹泻，如医院治疗。英国市场上常见的治疗腹泻的药品有如下几种：
1.imodium（易蒙停）：
这款是英国市场最常见的止泻药，类似国内的盐酸洛哌丁胺胶囊，适应症为止泻药，用于控制急、慢性腹泻的症状，可减少排便量及次数，增加大便稠硬度。本品可延长食物在小肠的停留时间，促进水、电解质以及葡萄糖的吸收，对前列腺素、霍乱毒素和其他肠毒素引起的肠过度分泌有显著抑制作用，但治疗剂量时不影响胃酸的分泌。适用于12岁以上服用。
2.各家药店、超市自产的止泻药
各家超市、药店，比如sainsburys，tesco和boots都会有自家生产的止泻药，如boots的DiarrhoeaRelief，主要成份是loperamidehydrochloride（盐酸洛哌丁胺），原理跟易蒙停类似。这些止泻药的成分都基本类似，价格也相对便宜。限12岁以上服用。
好啦，由于篇幅所限，这期就只能介绍到这了，其实对于在英国留学的我们来说，还有很多类型的药物也是会经常用到的，如抗过敏药，助消化药，痔疮药等等，如果你想了解更多的话，请时刻
