亚马逊中国睡眠调查报告显示，全国有近六成的人有失眠困扰，慢慢长夜来袭，你是不是又辗转反侧难以入睡?睡着的人大抵相同，不睡的人各有各的“难眠之隐”。如果失眠了，你是不是考虑过吃安眠药呢?究竟失眠了，该吃安眠药吗?
专家有话说心理睡眠障碍专家表示：失眠常与一般疾病、精神疾病、工作压力、意外发生率有关。安眠药可以帮助你很快入睡，但不是每个失眠的人都必须服用安眠药，该不该吃安眠药，需要充分的了解安眠药，包括它的副作用，这样才不会用错。
什么是安眠药?
安眠药在药品分类里属于一个独特的类别——“镇静催眠药”，它能够促进和保证睡眠。这一类药包括苯二氮卓类、巴比妥类和其他催眠药。苯二氮卓类如阿普唑仑、安定等，是抗焦虑药，疗效短，可以增加睡意，它们都有着潜在的成瘾性。
巴比妥类药物通过降低神经系统兴奋性来促进睡眠，一般仅限于麻醉用药。新型的安眠药通过缩短入睡时间来帮助睡眠，比如舒乐安定，其成瘾性要比苯二氮卓类药物小。
安眠药有副作用吗？
正所谓“是药三分毒”，安眠药尤其不能例外。除非你吃吃看，否则你永远不知道一种安眠药会不会对你造成副作用。安眠药会使呼吸变得浅而慢，这对有基础肺部疾病如哮喘和COPD的病人是非常危险的。常见的处方安眠药副反应如下：手足的烧灼或麻木刺痛感;身体不能控制地颤抖;食欲变化;便秘/腹泻;腹胀气;腹痛;头晕、头痛;难以保持平衡;嗜睡;注意力、记忆力下降;多梦;虚弱等。
所有镇静催眠药物的标签上都会标有其副作用，复杂的睡眠行为往往发生在加大药量的时候，所以，遵医嘱服药很重要——千万别多吃!
失眠药持续服用超过1个月不安全
由于失眠人群越来越“壮大”，很多人服用失眠药的时间都超过6周，甚至有些人服药超过半年，尤其是合并其他精神疾病的病人，长期服用安眠药更是比比皆是。对于慢性失眠的人而言，服用各类西药安眠药，均不超过1个月，长期服用时，并没有相应的安全性及疗效。
因此，对于慢性失眠的人来说，最纠结的恐怕就是长期服用安眠药的耐药性和安全性问题。所以，美国食品和药物管理局专家建议，未来以上类别的安眠用药，在提出新药申请时，应出具服药6个月以上情况的数据。
5个问题同时存在才可长期服安眠药
1.失眠症状在用药后依然持续。
2.其他非药物疗法已确实用过但仍无法奏效。
3.定期请医生对自身服用安眠药情况进行疗效、安全性方面的评估。
4.服药者明白长期服用安眠药，但没有足够的资料证实其安全性和疗效。
5.非药物治疗失眠失败后。
专家提醒：以上5点必须同时存在，方可长期服用安眠药，否则不鼓励长期服药，而避免药物依赖的最好办法就是遵医嘱服药和停药，睡前应避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等，不吸烟，也可以适当的喝点牛奶，吃些甜食等，或者听听轻柔的音乐，维持良好的睡眠习惯，才是治疗失眠之本。如长期受失眠困扰，应及时咨询心理睡眠障碍专家，寻求有效的解决方法。
医院简介
腦康中醫鑄品牌☆古為今用薪火傳
医院传承中医医疗、教学、科研近百年历史，春秋沧桑的前身变革见证了中医传承的艰辛史实：二十世纪初期，医馆以“中药、针灸、火罐、四诊”等治疗手段立足盛京，至年因《废除旧医以扫除卫生事业之障碍案》被迫关闭，直到年，恢复前身--脑康国医馆，以专科、专病诊疗神经心理疾病为基础，发挥中医辨证论治的长处，逐渐发展为今日的医院。
医院开设神经疾病研究中心、失眠抑郁研究中心、精神卫生研究中心、心理障碍研究中心、中医针灸、中医保健等各个极具特色的专业门诊服务，并医院特邀名医参与会诊，为患者提供咨询和诊疗指导，在传承中医的基础上，发展科学化、现代化的管理理念。
此外，医院透明收费，响应号召，严格执行国家医疗收费标准，并通过适当延长门诊医生的接诊时间，以诊间预约、网络预约、电话预约等方式完善全预约制度等服务流程的改进，进一步提升患者满意度，使百姓在家门口就能享受到优质便捷的医疗服务，大大缓解了医院紧缺的现状，为完善省、市、区医疗卫生布局做出了贡献。
荣誉资质：医院辽宁省心理卫生协会合作单位沈阳脑康精神康复研究院
科研疗法：CNS脑神经分区数字修复体系
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