每年的10月8日，也就是十一假期过后的第一天，是全国高血压日。
今年是第二十四个全国高血压日，今年的宣传主题是：“血压要知晓，降压要达标”。
为了贯彻全国高血压日的主题精神，同时也帮助大家更好的了解高血压，今天就给大家普及一下关于高血压的知识。
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高血压的判定标准世界卫生组织（WHO）规定，收缩压＜mmHg，且舒张压＜90mmHg，为正常血压。收缩压≥mmHg，且（或）舒张压≥90mmHg，为高血压。
如果连续三次且不在同一天测量血压都超过正常标准，应该及时就医治疗。
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高血压的危害高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数约2.7亿，每年万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。3
哪些人易患高血压超重和肥胖的人。食盐过多，钾和钙摄入不足的人。常饮酒和吸烟的人。有高血压家族史的人。长期处于高度紧张状态，心理压力过大的人。缺乏运动、体质不佳的人。4
如何预防高血压＊控制饮食食盐每天不可超过6克。少吃动物脂肪、内脏、蛋类等富含脂肪、胆固醇的食物，多吃鱼、水果、蔬菜等。禁止吸烟，限制饮酒。＊减轻体重理想体重＝［身高（厘米）－］×90%＝（公斤）＊适当运动经常性的身体活动可预防和控制高血压，如慢跑、太极拳等。＊劳逸结合生活要有规律，避免过劳和情绪波动，睡眠要充足。5
高血压急症急救法1.病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。2.血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。3.病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。4.高血压病人发病时，会伴有脑血管意外，除头痛、呕吐外，甚至意识障碍或肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍，或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。高血压对人体的危害，不取决于有没有症状，只要血压升高就会对身体产生不良影响，增加心脑肾损害的风险。所以无论有没有症状，发现高血压就要积极治疗。在此建议成年人每年都要测量一两次血压，这样可以有效避免漏诊高血压。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
