1.不宜坐木
俗语说：“冬不坐石，夏不坐木。”炎天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出干冷，使人易得皮肤病、风湿和关节炎等。
2.不宜多吃冷食
在灼热的夏日，如果胃肠受到大批冷食的刺激，会减速蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不容易分发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可招致胃肠痉挛，惹起腹痛。
3.不宜夜晚露宿
炎暑时节，身上的汗腺赓续向外渗出汗液，以发放体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇凉风袭来，露珠加身，容易导致头痛、腹痛、枢纽关头不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。
4.不宜短少昼寝
夏季昼长夜短，气温高，人的改动方式繁盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炽热，睡不安稳，导致睡眠不足。因而，中昼寝上一二个小时，对康健大有裨益。可以使身体各琐屑失去苏息，也是防止中暑的一项好措施。
5.电风扇不宜吹得太久
电扇吹得太久会破损出汗的平衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，很有问题者还可能诱发其他疾病。穷冬之夜开着风扇入睡，更容易受凉。尤其老年末年天时儿童更应注意。
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