睡眠辅助的风险和副作用
----摘自《WebMD网》，作者：NehaPathak,MD，翻译：苗梅
任何助眠药都有可能让你第二天感到昏昏欲睡或疲倦。在你服用了助眠药之后，开车或做其他有潜在危险的工作从来都不是一个好主意。非处方抗组胺安眠药的副作用包括：白天困倦、头晕、记忆问题、笨拙、便秘或不能排空膀胱、视力模糊、口干舌燥、恶心处方助眠药的副作用包括：生理或心理依赖、睡眠质量较差、白天困倦或迟钝、头痛、吞咽或呼吸困难、恶心、头晕、抑郁、自杀的想法或行为。尤其是如果你有其他的健康状况，请咨询你的医生，确保你服用助眠药是安全的。如果你年纪大了或有睡眠呼吸暂停，副作用可能会更严重。睡眠辅助并发症
对许多人来说，在开始服用处方助眠药后很难停止服用。它们还可能导致长期问题，包括：失忆、心理健康问题、学习问题、停药后失眠会加重。
服用助眠药的小贴士
专家为您提供以下安全服用睡眠辅助剂的小贴士：试着养成更好的睡眠习惯，或者在使用助眠剂之前先改变一下。和医生谈谈你失眠的原因，决定最好的治疗方法。即使在你开始使用睡眠辅助设备之后，也要继续保持良好的睡眠习惯。不要打算长期服用助眠药。
遵循所有安全指南，并按规定服用处方助眠药。不要喝酒或服用其他有助睡眠的镇静剂。
只有当你有时间得到一个完整的晚上休息(至少7或8小时)时，才服用助眠药。注意副作用。
睡觉的时候要小心，不要服用艾滋病。你可能需要慢慢停下来。记住，其他的策略可能比药片更能帮助你。其中包括：健康的睡眠习惯，放松技巧，如冥想、瑜伽、太极或深呼吸，练习，认知行为疗法睡眠辅助设备不能取代良好的睡眠习惯，但对一些人来说，它们确实在短期内起到了帮助作用。如果你正与失眠作斗争，最好寻求专家帮助。医院
医院位于合肥新站区新海大道与灵石路交口西北角，经合肥市卫生和计划生育委员会核准登记，准予执业。
医院精神康复科成立以来，一直秉承着“一切以病人为中心”的服务理念，为广大的患者提供优质的诊疗服务。
诊疗范围：病种精神分裂症，双相障碍，躁狂发作，抑制症，焦虑症，强迫症，失眠症，神经衰弱，更年期综合征，经前综合症，老年痴呆症，多动症，注意缺陷，抽动症，特发性震颤、惊恐障碍等。
综上所述，医院目前临床科室、治疗科室、评定科室、医技科室、职能科室建设齐备，医院将继续以“多做一点点，创造更多的满意和关爱”的服务理念，立足专业，服务患者，造福社会，用严谨的医疗作风、熟练的医疗技术和严格的科学管理，努力为广大患者提供更加优质的医疗服务，真正打造成为医院，为我国群众身体和心理康复领域的研究及发展作出不懈的努力。
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