催眠好像是一个很神秘的东西
大家一说到催眠想到的是什么
想到电影《催眠大师》、《盗梦空间》？
想到被控制？
那么，催眠到底是什么呢？
今天，我们就简单介绍一下催眠吧。
催眠
催眠是人类意识的一种状态，包括注意力集中、外周意识减少以及对暗示反应能力的增强。处于此状态的人对他人的暗示具有极高的反应性。这是一种高度受暗示性的状态，并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。催眠是人类意识的一种状态，包括注意力集中、外周意识减少以及对暗示反应能力的增强。处于此状态的人对他人的暗示具有极高的反应性。这是一种高度受暗示性的状态，并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。
催眠是心理学的一个分支而已。目前，催眠主要运用于心理学的催眠疗法。
说了那么多，今天我们就以电影《催眠大师》来介绍一下催眠吧。
《催眠大师》
徐瑞宁是一个一个意气风发的催眠医师。他对自己的学识相当自信，在谈话间表现出了自己的盛气凌人之势。
但是，他怕开车又怕水
在徐瑞宁一次讲课后，方教授受到其学生的请求，让徐瑞宁诊断一位特殊的病人任小妍
任小妍讲话虚实难辨而且懂得如何回击治疗师。方教授口中所说的这名病人，让徐瑞宁对她产生了极大的兴趣，并且自大的认为没有治不好的病人。
徐瑞宁自信的采用催眠疗法进行治疗。而当任小妍成功进入催眠状态后，却不曾想自己却被催眠了，还吐露出了不可告人的秘密。
那么
在这个电影中
有哪些催眠等心理方法呢？
怀表催眠
在这个电影中，徐瑞宁一开始用了一个很传统的催眠方式——怀表。那么怀表有什么神奇之处呢？
其实，从技术角度来讲，人长时间凝视一个物体很容易引起视觉疲劳，进而闭上眼睛，更专注地接受催眠师的引导，这才是怀表的真正意义。催眠师想让你做的，是安安静静闭上眼睛放松身心更加专注于他的指令罢了。所以，怀表并没有我们想的那么神秘。
清醒催眠
在这个电影中，任小妍擅长的便是清醒睡眠。而她对徐瑞宁所用的就是这一方式。
清醒催眠的定义是在清醒的状态下产生催眠效果。一般界定清醒催眠与恍惚催眠的简单标准是：被催眠者的眼睛是否睁开。
清醒睡眠与清醒暗示的区别：清醒暗示不需要绕过对方意识的防卫机制，因此清醒暗示能达到的效果非常薄弱。
心理暗示
方教授亲手给他的病案以及沈立给他寄过来材料和录音等等行为，就是让徐瑞宁暗示任小妍不过是一个有点难对付的的陌生病人而已。
心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。
比如，如果你感到紧张的时候，你就可以暗示你自己，说我很冷静。
催眠利弊
催眠术对高催眠易感患者心理上的干预是有效的,其可在一定程度上消除患者对手术麻醉的恐惧、焦虑、紧张心理,达到应用镇静药所致的镇静状态,对降低术中应激反应,稳定循环系统功能,减轻患者经济负担。
但这其中有个问题是，催眠不像麻醉，可以精准控制剂量。周围环境，包括病人自身的情况以及催眠师的专业素养等等有太多的变量；一旦病人出现术中知晓，会给病人带来极大的心理创伤。
最后
催眠目前还有很多争议
所以
希望大家谨慎看待
尚卿壹心理
中山大学心理学博士，国家二级心理咨询师，全国百强心理咨询师，华南理工大学留学生心理咨询中心创办人，专注于青少年心理辅导和情商培训、大学生职业目标规划、婚恋情感、人际沟通、情绪管理
