「父母堂」全新打造“微门户”平台，1.0版本上线！
妈咪Jane微视角当你发现，孩子的注意力不集中，生活里胆小没自信，粘大人不合群，怕陌生爱哭鼻子时……请花点时间与他一起运动，一起跳跃，一起快乐地追逐。
因为孩子天生爱动，而且必须运动才能健康生长。可是，中国的孩子们正处于运动的饥饿状态：城市孩子住进了高楼，不串门没活动，因担心安全家长不愿孩子随便外出，因担心着凉长辈让孩子穿得太多，城市公共运动场地日益缩减，家长疲惫工作无力陪伴孩子奔走跳跃，耽溺于电视、电脑和ipad的孩子，必然孱弱。我们的孩子，他们已失落了那颗自由运动的心。
但，如果我们重新设计我们的生活，开始与孩子们一起奔跑，开始热爱奔跑的感觉，那么，一切就已经在改变之中！
◆我们的孩子为什么需要跑步
1.跑步让孩子身心快乐 德国研究人员的研究表明，跑步和运动会让大脑释放出一种化学物质，叫内啡肽，是大脑天然分泌的镇静剂，也就是人们所说的快乐因子，从而改变人的情绪。由此可见，跑步会让人产生愉悦感，这也解释了孩子为何喜欢跑个停，只有动才能让孩子快乐。
2.跑步让孩子活跃思维 日本著名作家村上春树的《当我谈跑步时我在谈些什么》中说：跑步让大脑处于激活状态，使人思维活跃，促进思考。而对于孩子来说，跑步就如给大脑充电，让他们勤于思考，有效学习。
3.跑步让孩子拥有恒久的毅力
跑步对孩子毅力的培养几乎不言而喻，学习有目标的坚持，在困难中不放弃，靠点点滴滴的积累去做成一件事，会让孩子逐渐体会到滴水穿石的力量，帮助他们日后学习任何一项技能时做到有始有终。跑步还能增加孩子的成就感，从小体味坚持到底就是胜利的坚强信心。
4.跑步能增强孩子的体质
▲慢跑时的供氧能力比静坐时多8至12倍，能增加血液流动，提高血液对氧气的输送能力；▲跑步可使心肺功能增强，从而提高肺活量和吸入氧气的能力。▲跑步可以改善心脏功能，使心肌变得强壮有力，改善心肌血液供应。▲跑步有助于孩子骨骼的生长发育，增加生长激素的分泌。在阳光下跑步让孩子获得足够多的维生素Ｄ，从而促进身体对钙的吸收和利用，有利于孩子长个子。
◆天生爱跑的孩子为何不跑了？
因为孩子跑步的权利被这么多好心给剥夺了。
好心1：平衡能力差，怕摔着!
孩子的平衡能力尚在发育中，跑步时步子的幅度比较小，频率却较快，显得头重脚轻，容易摔倒，于是父母和祖辈们因为担心而限制孩子奔跑，以求平安。
好心2：冬天穿衣多，不会跑!
不少家长冬天担心孩子冻着，就给孩子穿得里三层外三层，包得严严实实的，结果孩子被裹得浑身动弹不得，活动起来非常不便，就像机械人一样。孩子手脚尚不能灵活弯曲，更不要说跑了。
好心3：老人体力差，家里呆
许多父母要忙工作，带孩子的重担落在了老人的身上。祖辈们年纪大已习惯宅家静养，嫌户外活动太吵杂。即使出门往往追不上奔跑的孩子，于是索性时刻把孩子＂拴＂在身边，无意中剥夺了孩子与生俱来的奔跑的乐趣。
好心4：外面不安全，牵着走
出于对安全的考虑，担心孩子走丢或被坏人拐走，外出时无法＂放风＂孩子。想想人溜狗时还有让宠物奔跑撒欢，更何况孩子?若是始终不放手，时间长了，孩子的运动愿望也逐渐赢弱甚至泯灭了。没看见中国宝宝5-6岁还要抱，西方宝宝1-2岁就摇摆着双腿自己奔走滚爬。
好心5：赢在起跑线上，被灌输
孩子是蹦蹦跳跳磕磕碰碰中长身子的，可城里的孩子的早教不是接触自然，也不是追逐游戏，而是被早早套上课本学习的绳索，被灌输知识却少运动甚至活动身体的机会。
◆让孩子奔跑，我们应该这样做
1.跟着他们跑
不阻挡孩子跑，还要跟着他们跑。大人自己不睡懒觉，勤于活动，体味与孩子一起动的乐趣，说到底，让孩子带着我们去跑，去运动。
2.支持他们多动
父母放手，尊重孩子好动的天性，帮助孩子分年龄段找到安全运动的项目，并积极找到一起动的小伙伴和他们的父母，运动亦是最好的社交启蒙。
3.即使摔倒也不因噎废食
孩子的平衡能力和运动技能尚在发育中，跑步和运动时较易发生一些小小意外，不能一次跌倒失足就“因噎废食”。正确的方式是教给孩子良好的自我保护意识和方法，让他们在尝试中逐渐磨砺运动技能，其实运动本身就是锻炼一个人化险为夷的自我本能。
4.换种方式带孩子
周末了，别再把孩子交给老人。预先设计好专属你们的亲子活动，带着孩子去户外奔跑游戏吧，你会发现孩子不再黏着你，大自然和有趣的人与事已经吸引了他所有的注意力。
5.培养“积极的心态”
与孩子一起行走或跑步，会自然生出“积极的心态”。杜绝“消极的理由”是家长必须调整自我的重要环节，比如孩子没有运动细胞，跑得慢的原因在于“遗传”，这种“消极的暗示”怎么可能会让孩子有自信心呢？
6.孩子的自信是积攒起来的
对于运动或跑步没有自信的孩子，最好的办法就是陪伴和“褒奖”，而不是“斯巴达式”的严厉教育。孩子如果常因落人之后而受到斥责，会渐渐失去自信和行动力。相反，身体力行的陪伴和赞扬能让孩子不孤单不气恼，肯定孩子每一点小小的进步就是帮助他们跨越一大步。
7.只要动起来，不要拘泥于形式
说起跑或动的益处，有的家长会觉得要固定一段时间去跑步或运动太困难了。其实，我们不必拘泥于跑和动的形式。跑存在于任何一种户外运动中，踢球是幼儿最易＂入门＂的一项运动，找块旷地与孩子踢球互传就已是在奔跑之中了。单一的跑步锻炼时，难免会遇到孩子喊累，坚持不下去的情况，我们可以增加一些“花样”，比如找一条路线沿路有儿童游乐场地，可以停下来做做游戏，练习弹跳平衡，攀高能力，你追我赶等等。
用动的方式去带孩子，也让孩子带动自己去运动，这是一个全新的亲子观念。孩子不仅会觉得其乐无穷，我们也会第二次长＂高＂，也会更赞美自己，更积极生活。（封面图片来源于网络）
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