孩子不舒服了，越来越多的家长开始寻求自然疗法，但是关于自然疗法你知道多少呢？哪些自然疗法的确有效？哪些自然疗法是我们绝对不能尝试的呢？
问上医整合美国加利福尼亚大学临床教授MichaelJ.Welch博士、《整体的儿科医生》的作者KathiKemper博士、美国儿科胃肠病、肝脏和营养学学会主席LeoHeitlinger博士、北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆维克森林大学医学中心中西医结合中心的主任Kemper博士等多位美国知名医学专家的经验为您详细介绍。
北卡罗来那大学临床医学助理教授、儿科医生HilaryMcClafferty博士指出：“父母们希望治疗方法温和自然，而且有效。”但是如果孩子的症状很危急且十分严重，您应该立即送孩子就医。
问题1：腹绞痛
自然疗法：洋甘菊
如何治疗：洋甘菊可以舒缓肠痉挛，平静心理状态。事实上，一些研究表明，洋甘菊中的活性化学物质对大脑的效果和镇静剂对大脑的效果是一样的，而且洋甘菊没有副作用。把洋甘菊泡五分钟，冷却到室温，然后把28毫升~56毫升的洋甘菊茶倒入瓶子中。
依据：古代民间用植物来治疗疝气，最近的研究证明了它们的有效性。意大利对患疝痛的婴儿进行了研究，发现孩子在饮用了洋甘菊花草茶后，哭的时间减少了85％。
牢记：罕见情况下，6个月以上的婴儿可能对豚草（一种类似于洋甘菊的植物）过敏，在喝洋甘菊茶后，可能会出现皮疹。如果发现出现皮疹，停止给宝宝喝洋甘菊茶。
问题2：高血糖
自然疗法：肉桂
如何治疗：有机化学家指出，肉桂可能含有的活性化合物可直接作用于细胞，从而降低血糖。但因为有关这方面的研究相对较新，科学家们仍然在研究肉桂是如何降低血糖的。
依据：对成人的研究表明当把肉桂添加到食物和饮料中时，可以帮助降低血糖。一项针对II型糖尿病患者的研究发现：当他们每天摄入1/2茶匙到2茶匙肉桂粉时，血糖水平会明显降低。
牢记：孩子应该在饮食中额外补充肉桂，而不是改变生活方式。做法是：在食谱中添加肉桂，减少糖，并加些上谷物。
问题3：胃食管反流
自然疗法：嚼口香糖
如何治疗：嚼口香糖可以刺激唾液流动，中和胃酸，让孩子经常可以吞咽。这有助于食物通过消化道，降低回流的风险（婴儿回流更为常见）。据估计，许多孩子偶尔还会出现胃灼热。（超重儿童出现反流的风险比其他孩子高）
依据：英国一项研究发现，饭后咀嚼无糖口香糖可以减少食管中的酸，减少反流。但是4岁以上的儿童才可以吃口香糖。
牢记：咀嚼无糖口香糖对牙齿有好处；可以增加唾液流量；有助于消化食物残渣；减少牙菌斑产生的酸。
问题4：晒伤
自然疗法：芦荟
如何治疗：芦荟中的化合物可以通过给皮肤微小血管带来新鲜有氧的血液来治愈晒伤，有助于孩子身体更快地修复晒伤。芦荟也可以作为保湿剂，治疗各种需要用水分治愈的皮肤创伤（包括烧伤）。
依据：研究表明，一度晒伤和二度晒伤使用芦荟后愈合时间几乎缩短了9天。
牢记：芦荟凝胶浓度最高（芦荟保湿霜中的芦荟浓度相对较低），大多数药店都有出售，也可以在家养一盆芦荟，折断一片叶子，纵向分开，然后挤出凝胶。
问题5：胃部不适
自然疗法：生姜
如何治疗：生姜具有解痉作用，有助于减少腹部肌肉收缩（产生恶心）。对于治疗恶心和胃部不适很有效。
依据：一项对晕动病成人患者的研究发现在晕车（模仿行驶的汽车）前服用mg的生姜胶囊，恶心感会比没吃胶囊前减少很多。虽然这是一项对于成人的研究，但是结果可能也适用于孩子。
牢记：姜汁饮料中含有非常少量的姜，所以让孩子在离上车大约30分钟时喝姜茶：在毫升沸水中加入一茶匙切碎的新鲜生姜，浸泡五分钟。等到姜茶变温或冷却后给孩子饮用，可以加些蜂蜜。
问题6：鼻腔过敏
自然疗法：苹果
如何治疗：苹果中的黄酮类化合物槲皮素，会抑制身体产生组织胺。组织胺是一种过敏的化合物，能够增加粘液分泌和打喷嚏、流眼泪的次数。在孩子的饮食中添加含有槲皮素的食物也许会减轻症状或缩短症状持续时间。
依据：发表在《过敏和临床免疫学》杂志上的一项研究证明，槲皮素（在食物中补充）比处方抗组胺药更有效。
牢记：虽然槲皮素可作为一种补充剂，但大多数医生建议孩子吃含有槲皮素的食物（如蓝莓、覆盆子、和洋葱），因为这些食物中含有许多抗氧化剂和营养物质（补充剂中不含有）。
问题7：咳嗽
自然疗法：蜂蜜
如何治疗：蜂蜜可以舒缓咽喉粘膜，减缓吞咽痛苦。蜂蜜中还含有对抗疾病的抗氧化剂和抗菌剂。
依据：宾夕法尼亚州立大学对多个2岁以上的孩子进行的研究发现睡前30分钟喝一勺蜂蜜治疗咳嗽的效果要优于处方咳嗽糖浆。父母也认为在减少孩子的咳嗽频率和严重度、以及帮助孩子入睡上，蜂蜜的效果要优于止咳糖浆。
牢记：1岁以下的孩子不能食用蜂蜜，因为他们的免疫系统不成熟，不能对抗某些细菌。
问题8：腹泻
自然疗法：益生菌
如何治疗：酸奶、牛奶、豆类食物和饮料、以及补充物中的益生菌都是有益细菌。对于感染性腹泻，益生菌中的有益细菌可以把消化系统中的不利细菌排出。
依据：发表在《临床消化病杂志》上的研究表明，益生菌能够治疗抗生素相关性腹泻和感染性腹泻。
禁用的自然疗法
苦瓜：禁用苦瓜预防或治疗2型糖尿病，这种植物可能会导致儿童中毒。
缬草：禁用缬草治疗睡眠和焦虑问题，这种草药的镇静作用对大多数孩子来说太强烈。
甘草：禁用甘草咳嗽和喉咙痛，服用过多会导致心律不齐。
薄荷：禁用薄荷治疗恶心，薄荷油胶囊或液态薄荷可能会让情况更糟糕。
番泻叶：禁用番泻叶治疗便秘，该药会引起腹泻、脱水和儿童心脏问题。
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